作者imla (imla)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我是女生 我想讓大腿變粗
時間Sat Feb 14 20:42:43 2009
有爬過文了但似乎都是男孩健身的方式...
我想問女生想讓大腿變粗也得靠重訓嗎?
還有沒有其他方法呢?
有點擔心大腿還沒粗 小腿就先壯了
因為我腿真的很細
以前不覺得
但現在看自己穿短褲跟短裙都覺得很難看
還有 訓練大腿也有辦法訓練到屁屁嗎?
希望大家能給我一點建議, 感激~
p.s.我平常沒什麼運動,頂多騎騎腳踏車和每天固定要爬的5層樓梯
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◆ From: 123.192.79.115
1F：推 cosy:有女性專區阿...z->3->5 02/14 20:51
2F：推 ketter:練深蹲~保證大腿粗超快的~ 02/14 21:03
3F：推 ToT:練腿比較辛苦唷，要持之以恆加油 02/14 21:13
4F：→ vsfa:吃肥一點都不要動，大腿就肥肉一推..腿就粗 了 ...(誤) 02/14 21:17
5F：推 freezeblue:我以為健身方法是男女通用的... 所以女生也能用呀^^ 02/14 21:33
6F：推 boob5566:不介意的話 給個圖好讓鄉民診察 02/14 22:05
7F：推 kenshirou:最簡單的方法就是練蹲下去站起來(空手), 一次20下以上 02/14 23:04
8F：→ kenshirou:蹲到想吐的話就做空中腳踏車,連續半小時,完全免錢~~ 02/14 23:06
9F：→ daycat:單腿深蹲+箭步蹲+任何美臀美腿操...網路搜圖必有... 02/14 23:28
10F：→ cosy:最簡單就箭步蹲吧...拿兩個亞鈴練 腿部肌肉幾乎都練到 02/14 23:42
11F：推 toofat:可以練beyonce跳的舞步 例如 single ladies 抖大腿~~~ 02/15 01:56
12F：→ toofat:我覺得女人下盤像她那樣就算滿強壯了 02/15 01:57
13F：→ Delicious0:你算異類...一般女生總是希望腿能多細就多細 bra bra 02/15 10:36
14F：→ Takanohana:練腿很爽，不過有運動的腿就是不一樣 02/15 14:51
15F：→ sicao:是blah blah吧~XD 02/15 15:40
16F：推 aristocracy:bra bra好可笑 02/15 19:41
17F：推 yam003:深蹲+硬舉 02/15 20:32
18F：推 abcdDBG:2F給錯誤觀念 02/15 21:45
19F：推 zirok:大腿要長肌肉比較難，長肥肉很快:) 03/11 23:47