作者imla (imla)
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标题[问题] 我是女生 我想让大腿变粗
时间Sat Feb 14 20:42:43 2009
有爬过文了但似乎都是男孩健身的方式...
我想问女生想让大腿变粗也得靠重训吗?
还有没有其他方法呢?
有点担心大腿还没粗 小腿就先壮了
因为我腿真的很细
以前不觉得
但现在看自己穿短裤跟短裙都觉得很难看
还有 训练大腿也有办法训练到屁屁吗?
希望大家能给我一点建议, 感激~
p.s.我平常没什麽运动,顶多骑骑脚踏车和每天固定要爬的5层楼梯
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.79.115
1F：推 cosy:有女性专区阿...z->3->5 02/14 20:51
2F：推 ketter:练深蹲~保证大腿粗超快的~ 02/14 21:03
3F：推 ToT:练腿比较辛苦唷，要持之以恒加油 02/14 21:13
4F：→ vsfa:吃肥一点都不要动，大腿就肥肉一推..腿就粗 了 ...(误) 02/14 21:17
5F：推 freezeblue:我以为健身方法是男女通用的... 所以女生也能用呀^^ 02/14 21:33
6F：推 boob5566:不介意的话 给个图好让乡民诊察 02/14 22:05
7F：推 kenshirou:最简单的方法就是练蹲下去站起来(空手), 一次20下以上 02/14 23:04
8F：→ kenshirou:蹲到想吐的话就做空中脚踏车,连续半小时,完全免钱~~ 02/14 23:06
9F：→ daycat:单腿深蹲+箭步蹲+任何美臀美腿操...网路搜图必有... 02/14 23:28
10F：→ cosy:最简单就箭步蹲吧...拿两个亚铃练 腿部肌肉几乎都练到 02/14 23:42
11F：推 toofat:可以练beyonce跳的舞步 例如 single ladies 抖大腿~~~ 02/15 01:56
12F：→ toofat:我觉得女人下盘像她那样就算满强壮了 02/15 01:57
13F：→ Delicious0:你算异类...一般女生总是希望腿能多细就多细 bra bra 02/15 10:36
14F：→ Takanohana:练腿很爽，不过有运动的腿就是不一样 02/15 14:51
15F：→ sicao:是blah blah吧~XD 02/15 15:40
16F：推 aristocracy:bra bra好可笑 02/15 19:41
17F：推 yam003:深蹲+硬举 02/15 20:32
18F：推 abcdDBG:2F给错误观念 02/15 21:45
19F：推 zirok:大腿要长肌肉比较难，长肥肉很快:) 03/11 23:47