作者zaktaso (ZZ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請教關於腿部肌肉的問題
時間Tue Feb 10 22:28:10 2009
(這問題可能有點不像健身問題!sorry先)
常常看到許多版上的大大與前輩會建議練腿
也提到晚年的時候 腿部肌肉會退化的比較快
想請問各位板大 腿部肌肉不是我們每天都會使用到的嗎!?
假如我們沒有健身了 其實腿部肌肉每天還是會撐住我們體重
無論走路 跑步 上下樓梯
那.....為何到老年會退化的比較快呢!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.196.219
1F：推 oxymoron:我是聽過 女生的手臂力量可能大約是男生的2成到三成 02/10 22:38
2F：推 vincent11:說到腿撐起體重,我常覺得,胖的人可能一身肥肉,但 02/10 22:43
3F：→ vincent11:但大小腿卻可能廷結實的...尤其是小腿... 02/10 22:44
4F：推 oxymoron:但腿力是男生的八九成.. 所以..腿化跟內分泌有關吧? 02/10 22:45
5F：→ oxymoron: 退化 02/10 22:45
6F：推 hochopin:難怪我體育課 足球老師(木蘭女足前國手)射門球速還有發力 02/10 22:48
7F：→ hochopin:的感覺都狂電我,我踢出的球都有弧圈,他都又低平又快 02/10 22:48
8F：推 oxymoron:輕視女生的腿力..會後悔的... 02/10 22:49
9F：→ hochopin:不過那應該是指一般人吧,像我就不太相信如果老師跟我一起 02/10 22:49
10F：→ hochopin:做槓鈴深敦也可以做到150kg+耶...討論看看囉 02/10 22:49
11F：→ oxymoron:因為踢球 踢腿(踢沙包) 出拳投球..跟協調性也很相關 02/10 22:50
12F：推 poohw:女生的腿力有一半是逛街練出來的吧XDD 02/10 22:53
13F：推 hochopin:對阿向他長說要腳背繃緊,我踢不出很猛的球就是基本功不好 02/10 22:53
14F：→ hochopin:吧,我打的位置比較偏邊中跟邊後,比較需要吊中還友直線跑 02/10 22:54
15F：→ oxymoron:王貞治有練劍道來突破揮棒的弱點..h大要不要考慮踢沙包? 02/10 22:54
16F：→ hochopin:所以對於射門比較少練習,踢的時候大都練長傳系列的 02/10 22:54
17F：→ hochopin:還好啦我在我們隊上大多時候都開角球,做球給中,頂多打個 02/10 22:55
18F：→ hochopin:撞牆側路插上禁區踢有角度的射門而已,長射世界波和自由球 02/10 22:56
19F：→ hochopin:直接打門都交給隊上的澳門學弟,發力猛又旋,所以對於突破 02/10 22:57
20F：→ hochopin:射門的技巧而言就不強求啦哈哈...主要還是健身為主啦 02/10 22:58
21F：推 yafx4200p:腿力有是天生的~國中有個同學 也沒很壯 腿也沒很粗 02/10 23:00
22F：→ yafx4200p:但能把球垂直上踢到3層樓高 那時國中感覺很強 他天生的 02/10 23:01
23F：推 hochopin:其實有踢過球的人就知道,踢高其實是比較容易的相對於要把 02/10 23:05
24F：→ hochopin:球壓的平然後又有球速和旋度,踢高來的簡單的多,只需要踢 02/10 23:06
25F：→ hochopin:球的下方點,腳背也不用繃那麼緊,像開球門球一樣就好囉 02/10 23:06
26F：→ hochopin:所以說常常有球員在門前踢飛球,球瓶就會說他腳沒繃緊 02/10 23:07
27F：→ hochopin:不過樓上的同學如果沒踢過球可以踢那麼高是真的挺厲害的 02/10 23:08
28F：→ hochopin:不過有在踢的人只要知道開大腳的觀念,國中的肌力應就可以 02/10 23:08
29F：→ hochopin:達到這個高度了,不過基本上看腿力的表現還是看世界波阿.. 02/10 23:09
30F：推 oxymoron:以前A同學和B同在球場關燈後在球場踢大靶 A同學蹲舉時 02/11 00:22
31F：→ oxymoron:可以放上健身房裡所有的槓片 02/11 00:23
32F：→ oxymoron:B沒在蹲 但似乎是B的腿比較沈 B說..因為踢不是靠肌肉.... 02/11 00:23
33F：→ oxymoron:(不過B其它部位練很多很多啦...)(器材問題) 02/11 00:24
34F：推 DRW:我想h大只是所謂的後衛腳 並不能領會抽射的方式 02/12 14:44
35F：→ DRW:本身就是踢前鋒長大的 抽射才能造成低平高速無圓弧的狀態入球 02/12 14:45