作者zaktaso (ZZ)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请教关於腿部肌肉的问题
时间Tue Feb 10 22:28:10 2009
(这问题可能有点不像健身问题!sorry先)
常常看到许多版上的大大与前辈会建议练腿
也提到晚年的时候 腿部肌肉会退化的比较快
想请问各位板大 腿部肌肉不是我们每天都会使用到的吗!?
假如我们没有健身了 其实腿部肌肉每天还是会撑住我们体重
无论走路 跑步 上下楼梯
那.....为何到老年会退化的比较快呢!?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.196.219
1F：推 oxymoron:我是听过 女生的手臂力量可能大约是男生的2成到三成 02/10 22:38
2F：推 vincent11:说到腿撑起体重,我常觉得,胖的人可能一身肥肉,但 02/10 22:43
3F：→ vincent11:但大小腿却可能廷结实的...尤其是小腿... 02/10 22:44
4F：推 oxymoron:但腿力是男生的八九成.. 所以..腿化跟内分泌有关吧? 02/10 22:45
5F：→ oxymoron: 退化 02/10 22:45
6F：推 hochopin:难怪我体育课 足球老师(木兰女足前国手)射门球速还有发力 02/10 22:48
7F：→ hochopin:的感觉都狂电我,我踢出的球都有弧圈,他都又低平又快 02/10 22:48
8F：推 oxymoron:轻视女生的腿力..会後悔的... 02/10 22:49
9F：→ hochopin:不过那应该是指一般人吧,像我就不太相信如果老师跟我一起 02/10 22:49
10F：→ hochopin:做杠铃深敦也可以做到150kg+耶...讨论看看罗 02/10 22:49
11F：→ oxymoron:因为踢球 踢腿(踢沙包) 出拳投球..跟协调性也很相关 02/10 22:50
12F：推 poohw:女生的腿力有一半是逛街练出来的吧XDD 02/10 22:53
13F：推 hochopin:对阿向他长说要脚背绷紧,我踢不出很猛的球就是基本功不好 02/10 22:53
14F：→ hochopin:吧,我打的位置比较偏边中跟边後,比较需要吊中还友直线跑 02/10 22:54
15F：→ oxymoron:王贞治有练剑道来突破挥棒的弱点..h大要不要考虑踢沙包? 02/10 22:54
16F：→ hochopin:所以对於射门比较少练习,踢的时候大都练长传系列的 02/10 22:54
17F：→ hochopin:还好啦我在我们队上大多时候都开角球,做球给中,顶多打个 02/10 22:55
18F：→ hochopin:撞墙侧路插上禁区踢有角度的射门而已,长射世界波和自由球 02/10 22:56
19F：→ hochopin:直接打门都交给队上的澳门学弟,发力猛又旋,所以对於突破 02/10 22:57
20F：→ hochopin:射门的技巧而言就不强求啦哈哈...主要还是健身为主啦 02/10 22:58
21F：推 yafx4200p:腿力有是天生的~国中有个同学 也没很壮 腿也没很粗 02/10 23:00
22F：→ yafx4200p:但能把球垂直上踢到3层楼高 那时国中感觉很强 他天生的 02/10 23:01
23F：推 hochopin:其实有踢过球的人就知道,踢高其实是比较容易的相对於要把 02/10 23:05
24F：→ hochopin:球压的平然後又有球速和旋度,踢高来的简单的多,只需要踢 02/10 23:06
25F：→ hochopin:球的下方点,脚背也不用绷那麽紧,像开球门球一样就好罗 02/10 23:06
26F：→ hochopin:所以说常常有球员在门前踢飞球,球瓶就会说他脚没绷紧 02/10 23:07
27F：→ hochopin:不过楼上的同学如果没踢过球可以踢那麽高是真的挺厉害的 02/10 23:08
28F：→ hochopin:不过有在踢的人只要知道开大脚的观念,国中的肌力应就可以 02/10 23:08
29F：→ hochopin:达到这个高度了,不过基本上看腿力的表现还是看世界波阿.. 02/10 23:09
30F：推 oxymoron:以前A同学和B同在球场关灯後在球场踢大靶 A同学蹲举时 02/11 00:22
31F：→ oxymoron:可以放上健身房里所有的杠片 02/11 00:23
32F：→ oxymoron:B没在蹲 但似乎是B的腿比较沈 B说..因为踢不是靠肌肉.... 02/11 00:23
33F：→ oxymoron:(不过B其它部位练很多很多啦...)(器材问题) 02/11 00:24
34F：推 DRW:我想h大只是所谓的後卫脚 并不能领会抽射的方式 02/12 14:44
35F：→ DRW:本身就是踢前锋长大的 抽射才能造成低平高速无圆弧的状态入球 02/12 14:45