作者rorobibi ()
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 女生
時間Sun Feb 8 03:03:50 2009
昨天有位好心的正妹女鄉民和我相約練重訓
可是他在台北健身院，我在加州(他害我很想去台北健身院!!!)
這兩天做足了功課，今天去加州重訓區發現
怎麼還是都是男生，我繞了一圈就走掉了XDDDDD
請問大家都是碰器材直接練嗎???(很害羞...)
有沒有女生也在統領加州重訓???(我應該只有二四六早晚會去，禮拜天爬完山也會去)
閃光重訓的意願不高，要求我只能找女重訓伴
要適應女更衣室好困難...大家都光身子走來走去
騎腳踏車2F/踩踏3F/划船2F
每樣維持半小時，心跳160-175
早晚各運動一小時...這兩天只有這樣(肉腳)
身體需要半小時暖身時間...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.99.58
1F：推 willie666666:可以請教練幫你介紹器材啊 女教練佳 02/08 03:51
2F：→ willie666666:btw 我有點擔心你的有氧是否過量了點 xd 02/08 03:52
3F：推 fajita:160-175(HR)*0.5hr*3,這樣不累嗎?妳還真是神力女超人. XDD 02/08 10:58
4F：→ wanggichen:我也想去女更衣室光身子走來走去..... 02/08 11:09
5F：→ cosy:有氧不是心跳數高.時間長.次數多就有加倍效果...心跳超過170 02/08 11:17
6F：→ cosy:已經接近無氧運動了 而且有氧時間盡量不要超過1HR 02/08 11:18
7F：→ daycat:到鐵客徵看看!!那裡有統領的好會員 02/08 18:07
8F：→ daycat:sorry 是鐵克 用take也ok 02/08 18:08