作者watsoncheng (鄭肥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓體重一定會變重嗎
時間Wed Feb 4 10:56:09 2009
小弟健身大概快兩個月
中間也歷經了過年等 會讓體重暴增的大風大浪
飲食上也沒有刻意增肥或減肥
可是卻重了五公斤....
所以很驚慌的請問各位高手
我這樣是和重訓有關嗎,還是就純粹吃太多
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◆ From: 220.129.119.104
1F：→ Gitangan:我刻意增重 但體重一直保持不變...肌肉有長是真的 02/04 11:26
2F：→ Delicious0:肌肉比脂肪重,體重不重要 重要是體態 02/04 11:36
3F：推 abcdDBG:不能同意樓上更多了~~ 02/04 11:38
4F：→ abcdDBG:自己的體態變化比體重更具有參考性多了 02/04 11:38
5F：推 BDmaple:體重只有自己看到，體態是讓別人看到。 02/04 12:01
6F：推 bigcow637:兩個月要長五公斤肌肉很難吧 我覺得變胖到是真的 02/04 13:01
7F：推 bigcow637:一半一半吧 02/04 13:15
8F：推 abcdDBG:以新手練兩個月..我想增加的五公斤裡面，脂肪至少八成以上 02/04 13:21
9F：推 dolare:一定是脂肪居多 剛練時會不自覺多吃一些 要時間磨合 02/04 14:26
10F：推 ketter:增重好痛苦啊~兩個月換四公斤 02/04 15:05
11F：推 torchx:摸摸肚子 是不是變圓變大了 若是肯定是脂肪 02/04 15:54
12F：推 PSONY:正如2和4樓所說，肌肉是用看的，不是用量的 02/04 17:06
13F：推 cos810662:胖的人會變瘦下來變壯 瘦的人會增重變壯 02/04 18:30
14F：推 jincechang:我也同意2F所說的 02/04 18:31
15F：推 cosy:你長的80%是脂肪，兩個月不可能長5公斤的肌肉 02/04 18:42
16F：推 ketter:增完還要再減脂~果然要超越痛苦才能得到力量 02/04 18:57
17F：推 vic0815:我沒重 但是肌肉多了 02/04 21:32
18F：→ dakkk:不變重 效果沒很大 02/04 22:37
19F：推 morelife:不一定,我4年中從63->69現在又剩65,但確定肌肉一直在增加 02/04 23:58