作者opigpig (阿豬)
看板MuscleBeach
標題[問題] 變壯一點
時間Tue Feb 3 22:58:44 2009
小弟最近
過年時整天在家無所事事
就一直吃東西
看電視
都沒做甚麼運動
莫名其妙竟然胖到了58公斤(177公分)
好像還有點太瘦
但我這輩子從來沒那麼胖過....
其實還蠻開心的
請教版上各位大大
我如何運用這些好不容易長出來的肉
來增加我自己的肌肉群呢?
可否介紹一些簡單的運動
可以在家做得最好
謝謝拉
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◆ From: 220.136.222.248
1F：→ DKer:仰臥起坐伏地挺身啊 其他爬文/在家 02/03 23:03
2F：→ kenshirou:體脂增加跟肌肉纖維增加是兩回事喔 02/03 23:04
3F：推 lsslss:該不會又一個以為脂肪練一練就會變肌肉... 02/03 23:07
4F：→ cosy:瘦的人要增加脂肪好像不太容易....177/58還是很瘦耶 02/03 23:13
5F：→ opigpig:沒辦法...真的很不容易胖... 02/03 23:23
6F：推 HIHINO:這樣應該只是多了一堆脂肪吧...... 02/04 00:28
7F：→ kenshirou:瘦的人可能因為新陳代謝過快而導致吃下去的很難留住 02/04 00:32
8F：→ kenshirou:我同學之前猛吃 好不容易變胖了幾公斤,一鬆懈又瘦了回來 02/04 00:33
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12F：推 ring8648:是竹竿嗎? 02/04 12:50
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14F：推 Mizkyo:真好 我過年還掉了一公斤 囧 176/58 掉到57 02/04 22:41