作者opigpig (阿猪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 变壮一点
时间Tue Feb 3 22:58:44 2009
小弟最近
过年时整天在家无所事事
就一直吃东西
看电视
都没做甚麽运动
莫名其妙竟然胖到了58公斤(177公分)
好像还有点太瘦
但我这辈子从来没那麽胖过....
其实还蛮开心的
请教版上各位大大
我如何运用这些好不容易长出来的肉
来增加我自己的肌肉群呢?
可否介绍一些简单的运动
可以在家做得最好
谢谢拉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：→ DKer:仰卧起坐伏地挺身啊 其他爬文/在家 02/03 23:03
2F：→ kenshirou:体脂增加跟肌肉纤维增加是两回事喔 02/03 23:04
3F：推 lsslss:该不会又一个以为脂肪练一练就会变肌肉... 02/03 23:07
4F：→ cosy:瘦的人要增加脂肪好像不太容易....177/58还是很瘦耶 02/03 23:13
5F：→ opigpig:没办法...真的很不容易胖... 02/03 23:23
6F：推 HIHINO:这样应该只是多了一堆脂肪吧...... 02/04 00:28
7F：→ kenshirou:瘦的人可能因为新陈代谢过快而导致吃下去的很难留住 02/04 00:32
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