作者vincent11 ( -)
看板MuscleBeach
標題[問題] 窄手伏地挺身-手掌...
時間Sun Feb 1 21:20:44 2009
想請教一下,作窄手伏挺身手掌要怎麼放才正確?
之前看文章,有提到要向內,
然後手掌跟肩同寬,
不過當手向內放時,感覺手的壓力比較大(而且不太舒服),
是不是哪裡沒注意到?
另外一問,作窄手是練內胸對吧?
謝謝
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◆ From: 123.204.175.157
※ 編輯: vincent11 來自: 123.204.175.157 (02/01 21:39)
2F：→ vincent11:這網站我有,不過他說的跟圖解不同喔...我作起來也怪怪的 02/01 22:01
3F：→ lu77714:重點大概是手指正三角 不可窄於肩寬吧 02/01 22:13
4F：→ lu77714:我做這動作 是沒特別感到胸內側有出力 不過就照做囉 02/01 22:14
5F：→ lu77714:還是有感覺胸部在出力就是了 02/01 22:14
6F：推 lsslss:那樣三頭出力比較多...這是我的感覺... 02/01 22:24
7F：→ lu77714:對阿 這動作感覺要做好滿難的 請問有其它方式嗎(在家) 02/01 23:40