作者vincent11 ( -)
看板MuscleBeach
标题[问题] 窄手伏地挺身-手掌...
时间Sun Feb 1 21:20:44 2009
想请教一下,作窄手伏挺身手掌要怎麽放才正确?
之前看文章,有提到要向内,
然後手掌跟肩同宽,
不过当手向内放时,感觉手的压力比较大(而且不太舒服),
是不是哪里没注意到?
另外一问,作窄手是练内胸对吧?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.175.157
※ 编辑: vincent11 来自: 123.204.175.157 (02/01 21:39)
2F：→ vincent11:这网站我有,不过他说的跟图解不同喔...我作起来也怪怪的 02/01 22:01
3F：→ lu77714:重点大概是手指正三角 不可窄於肩宽吧 02/01 22:13
4F：→ lu77714:我做这动作 是没特别感到胸内侧有出力 不过就照做罗 02/01 22:14
5F：→ lu77714:还是有感觉胸部在出力就是了 02/01 22:14
6F：推 lsslss:那样三头出力比较多...这是我的感觉... 02/01 22:24
7F：→ lu77714:对阿 这动作感觉要做好满难的 请问有其它方式吗(在家) 02/01 23:40