作者supershi (弱)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 蹲舉
時間Sun Feb 1 13:39:54 2009
※ 引述《skullwa (山大王)》之銘言：
: 標題: [問題] 蹲舉
: 時間: Sun Feb 1 00:58:17 2009
: 推 oxymoron:"寧輕勿假" ; 此外有人說何臥推160KG 真好奇 籃球員的臥 02/01 11:53
: → oxymoron:會不會跟別人也不一樣? 胸肌的爆發力? 速度? 02/01 11:54
TMac Workout
https://www.youtube.com/watch?v=70H20uE8Gco&feature=related
1:05有握推的片段
youtube上有很多籃球員訓練的影片
如果是爆發力跟速度的訓練,常常都是小重量強調速度的做法
就像TMac在影片裡多數的訓練一樣
我想力量跟速度,爆發力應該是分開練的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 66.27.114.145
1F：推 oxymoron:我比較想看 何160KG的臥推 難道籃球員胸肌也要爆發力? 02/01 13:47
2F：→ supershi:籃球員應該會更著重"推"這個動作的爆發力吧 02/01 13:51
3F：推 oxymoron:T-Mac的訓練 就算想批評 也很難下手啊 02/01 13:51
4F：→ oxymoron:速度=距離/時間 如果時間用得少是因為距離變短 那速度有 02/01 13:52
5F：→ oxymoron:增加? 02/01 13:52
6F：→ supershi:人家花大錢請專業訓練師 一般人沒有能力說三道四吧 02/01 13:53
7F：→ supershi:TMac的動作 距離看起來沒不短啊 02/01 13:54
8F：推 oxymoron:T-Mac的動作很規範啊 何的蹲舉就.. 蠻笑的 XDDD 02/01 13:54
9F：→ oxymoron: 蠻爆笑的 02/01 13:55
10F：→ supershi:有沒有花錢找專業訓練師有差吧... 02/01 13:55
11F：→ oxymoron:動作做完整...這麼基本都做不到.... 02/01 13:55
12F：推 YangJimmy:有沒有錢請，有沒有用心，應該也有差XD 02/01 13:56
13F：→ YangJimmy:或許何的重心不在這吧! 02/01 13:56
15F：→ supershi:不知名NCAA籃球員的蹲舉 02/01 13:57
16F：推 bigcow637:100KG嗎 真猛耶 02/01 15:43
17F：推 lsslss:看看台灣的職籃水準在看看國外職籃的水準大概只能搖頭 02/01 16:03
18F：推 torchx:臥推不是不能拱腰嗎? 感覺上很容易受傷!! 02/01 17:04
19F：推 willie666666:NONO 握推可以拱腰! 02/01 18:07
20F：→ soliooo:NONO也有時間上健身房 看不出來有在練 02/01 18:14
21F：→ willie666666:.......樓上＝＝ 我是不對的no 不是nono的no 02/01 19:53
22F：推 oxymoron:健力都拱腰啊(似乎沒聽過健力的因拱腰而受傷) 02/01 20:40
23F：→ oxymoron:有Johnnie jackson的影片 02/01 20:41
24F：→ oxymoron:我會推文說何守正160K的臥推 是好奇該不會又是上下一滴滴 02/01 20:44
25F：推 oxymoron:台灣籃球員 抖動舉=>為了籃球 NBA 標準動作=>輸台灣? 02/01 20:54
27F：推 YangJimmy:oxy大，相信你的論點大家都知道了，不需要硬抓著打... 02/01 21:30
28F：→ YangJimmy:明眼人都看的出差別，有些東西~看過、說一遍就好阿@@" 02/01 21:31
29F：推 oxymoron:就..很想講XD 02/01 21:32
30F：→ oxymoron:而且這篇似乎是引我的推文回的..所以.. 嗯 02/01 21:34
31F：推 torchx:站在鍛鍊胸肌的角度上來看,拱腰不就用到腰力了!若腰部肌肉 02/01 23:45
32F：→ torchx:鍛鍊胸肌不就打折扣了! 02/01 23:47
33F：→ torchx:且腰部 下背肌肌肉若不夠 在大重量訓練下 不就容易受傷 02/01 23:51
35F：推 ademgu:是說可以讓Range of motion縮短，並讓下胸參與較多 02/02 00:35
36F：→ ademgu:比賽動作跟訓練還是有點不同的，比賽動作也是要練習的 02/02 00:36
37F：推 oxymoron:假設你原來要做十下 但九下OK 第十下差一點 拱腰一下也OK 02/02 12:04
38F：推 Shockwave:那個蹲站訓練看起來好high!! 一堆人一起哀嚎真有趣 02/02 13:32
39F：→ oxymoron:明眼人? XDDDDD 02/02 14:36
40F：→ wanggichen:我每天都跟訓練夥伴一起哀嚎~喔耶！嗚~嗯~喔..嗯嗯啊啊 02/03 03:47