作者supershi (弱)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 蹲举
时间Sun Feb 1 13:39:54 2009
※ 引述《skullwa (山大王)》之铭言：
: 标题: [问题] 蹲举
: 时间: Sun Feb 1 00:58:17 2009
: 推 oxymoron:"宁轻勿假" ; 此外有人说何卧推160KG 真好奇 篮球员的卧 02/01 11:53
: → oxymoron:会不会跟别人也不一样? 胸肌的爆发力? 速度? 02/01 11:54
TMac Workout
https://www.youtube.com/watch?v=70H20uE8Gco&feature=related
1:05有握推的片段
youtube上有很多篮球员训练的影片
如果是爆发力跟速度的训练,常常都是小重量强调速度的做法
就像TMac在影片里多数的训练一样
我想力量跟速度,爆发力应该是分开练的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 66.27.114.145
1F：推 oxymoron:我比较想看 何160KG的卧推 难道篮球员胸肌也要爆发力? 02/01 13:47
2F：→ supershi:篮球员应该会更着重"推"这个动作的爆发力吧 02/01 13:51
3F：推 oxymoron:T-Mac的训练 就算想批评 也很难下手啊 02/01 13:51
4F：→ oxymoron:速度=距离/时间 如果时间用得少是因为距离变短 那速度有 02/01 13:52
5F：→ oxymoron:增加? 02/01 13:52
6F：→ supershi:人家花大钱请专业训练师 一般人没有能力说三道四吧 02/01 13:53
7F：→ supershi:TMac的动作 距离看起来没不短啊 02/01 13:54
8F：推 oxymoron:T-Mac的动作很规范啊 何的蹲举就.. 蛮笑的 XDDD 02/01 13:54
9F：→ oxymoron: 蛮爆笑的 02/01 13:55
10F：→ supershi:有没有花钱找专业训练师有差吧... 02/01 13:55
11F：→ oxymoron:动作做完整...这麽基本都做不到.... 02/01 13:55
12F：推 YangJimmy:有没有钱请，有没有用心，应该也有差XD 02/01 13:56
13F：→ YangJimmy:或许何的重心不在这吧! 02/01 13:56
15F：→ supershi:不知名NCAA篮球员的蹲举 02/01 13:57
16F：推 bigcow637:100KG吗 真猛耶 02/01 15:43
17F：推 lsslss:看看台湾的职篮水准在看看国外职篮的水准大概只能摇头 02/01 16:03
18F：推 torchx:卧推不是不能拱腰吗? 感觉上很容易受伤!! 02/01 17:04
19F：推 willie666666:NONO 握推可以拱腰! 02/01 18:07
20F：→ soliooo:NONO也有时间上健身房 看不出来有在练 02/01 18:14
21F：→ willie666666:.......楼上＝＝ 我是不对的no 不是nono的no 02/01 19:53
22F：推 oxymoron:健力都拱腰啊(似乎没听过健力的因拱腰而受伤) 02/01 20:40
23F：→ oxymoron:有Johnnie jackson的影片 02/01 20:41
24F：→ oxymoron:我会推文说何守正160K的卧推 是好奇该不会又是上下一滴滴 02/01 20:44
25F：推 oxymoron:台湾篮球员 抖动举=>为了篮球 NBA 标准动作=>输台湾? 02/01 20:54
27F：推 YangJimmy:oxy大，相信你的论点大家都知道了，不需要硬抓着打... 02/01 21:30
28F：→ YangJimmy:明眼人都看的出差别，有些东西~看过、说一遍就好阿@@" 02/01 21:31
29F：推 oxymoron:就..很想讲XD 02/01 21:32
30F：→ oxymoron:而且这篇似乎是引我的推文回的..所以.. 嗯 02/01 21:34
31F：推 torchx:站在锻链胸肌的角度上来看,拱腰不就用到腰力了!若腰部肌肉 02/01 23:45
32F：→ torchx:锻链胸肌不就打折扣了! 02/01 23:47
33F：→ torchx:且腰部 下背肌肌肉若不够 在大重量训练下 不就容易受伤 02/01 23:51
35F：推 ademgu:是说可以让Range of motion缩短，并让下胸参与较多 02/02 00:35
36F：→ ademgu:比赛动作跟训练还是有点不同的，比赛动作也是要练习的 02/02 00:36
37F：推 oxymoron:假设你原来要做十下 但九下OK 第十下差一点 拱腰一下也OK 02/02 12:04
38F：推 Shockwave:那个蹲站训练看起来好high!! 一堆人一起哀嚎真有趣 02/02 13:32
39F：→ oxymoron:明眼人? XDDDDD 02/02 14:36
40F：→ wanggichen:我每天都跟训练夥伴一起哀嚎~喔耶！呜~嗯~喔..嗯嗯啊啊 02/03 03:47