作者vincent11 ( -)
看板MuscleBeach
標題[請益] 運動傷害?
時間Mon Jan 26 23:45:13 2009
想請問各位,如果健身後某些關節或部位會疼痛,
是否適合繼續練習,還是休息到不痛為止,
看過的文章,說要給予刺激,
但如果一直都覺得酸痛,會不會有不良後果?
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.154.49
1F：→ ijchen:關節跟肌肉不一樣 傷很難回復 給什麼刺激阿 緩和復健可以啦 01/27 00:03
2F：→ vincent11:因為一開始練完常會痛(不是酸),感覺不太正常.... 01/27 00:14
3F：推 ijchen:1.加強暖身 先用輕量 緩慢的多做幾下 01/27 00:24
4F：→ ijchen:2.關節痛可能是突然應力(加壓)太大 可以前後左右肌群輔助 01/27 00:26
5F：推 TNC:我也是左肩關節常會痠耶 01/29 19:11