作者vincent11 ( -)
看板MuscleBeach
标题[请益] 运动伤害?
时间Mon Jan 26 23:45:13 2009
想请问各位,如果健身後某些关节或部位会疼痛,
是否适合继续练习,还是休息到不痛为止,
看过的文章,说要给予刺激,
但如果一直都觉得酸痛,会不会有不良後果?
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.154.49
1F：→ ijchen:关节跟肌肉不一样 伤很难回复 给什麽刺激阿 缓和复健可以啦 01/27 00:03
2F：→ vincent11:因为一开始练完常会痛(不是酸),感觉不太正常.... 01/27 00:14
3F：推 ijchen:1.加强暖身 先用轻量 缓慢的多做几下 01/27 00:24
4F：→ ijchen:2.关节痛可能是突然应力(加压)太大 可以前後左右肌群辅助 01/27 00:26
5F：推 TNC:我也是左肩关节常会酸耶 01/29 19:11