作者loki856723 (mywayway)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 胖胖者健身疑問~!
時間Thu Jan 22 12:56:31 2009
※ 引述《MASOMASO (MASO)》之銘言：
: 剛剛爬過大家寫的文章~~
: 有點嚇到
: 大致上我了解到
: 胖胖健身會變成肌肉和脂肪綜合體沒有肌肉線條還會變重~
: 所以應該要先減肥才健身
: 但小弟身高體重171/70~稍胖
: 胖的地方是肚子和大腿
: 可是我想練的只是肩膀和背肌
: 我的肩膀和背肌並沒有很多肉
: 如果依照這樣練下去這兩處會有肌肉線條嗎?
: 因為我的疑問是胖胖的肉不瘦下來會變成有肌肉但被脂肪蓋住
: 但是肩膀和背肌這兩邊沒甚麼肥肉的地方是否
: 不須先減重也可練出條線?
: 謝謝大家的觀看 @@
以我自己為例吧~
因為我跟你身高重差不多~
所以也算是胖胖的身材~
而肩膀跟背肌我算是練蠻久了~雖然我有肚子
但是線條都還是可以看的出來(只要不看肚子= =會一直注意肚子部分= =)
我也蠻滿意的拉~我是沒照片但希望我這個"C"級健身教練可以多少回答到你的問題= ="
雖然不是有啥自信~
另外題外話~
發現板上的很多人雖然要我們這些新手多爬文拉
但是像你這篇~到最後大家還是沒回答你的問題~
只會說你怎不練哪練哪?然後聽到你的理由~就語止~
那我們這些新手~就一直是新手~可以了解很多人說為啥爬文也沒用~
我們只是想要問的更深入~更透徹~不是爬文看了那些"很厲害的人"
說個大概就懂的怎練~尤其只是想問"單純某部位"的練法~
就一堆人說怎樣的不好~為啥都只練某部份呢~然後推薦我們哪些要練~
然後就要我們爬文~又一直循環~到最後想問的問題都不敢問了~
以上只是我的看法~不是找筆戰也不是找人鞭~謝謝<(_ _)> (鞠躬)
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◆ From: 140.117.33.208
1F：→ deh3215:身材跟我類似 囧 170/67 有肚子=.= 同樣117的,你哪位XD 01/22 13:23
2F：→ loki856723:= ="中山大學生X所研X生的劉X煌的學生~恩= = 01/22 13:40
3F：推 mcdowell:中山健身房+1 總之嘛～本來就是全部都要練， 01/22 17:18
4F：→ mcdowell:簡單說 初學者不用想太多；哪裡有肉哪裡沒肉， 01/22 17:19
5F：→ mcdowell:對資深來說是全身上下都不夠。所以乖乖排定每週課程， 01/22 17:20
6F：→ mcdowell:才是增肌減脂的好方法。對於認真訓練的人來說， 01/22 17:21
7F：→ mcdowell:聽初學者常說：我想練哪裡不想練哪裡，那種感覺會很不好 01/22 17:23
8F：→ mcdowell:因為增肌是很困難的，一開始就怕自己「肉會太大」， 01/22 17:24
9F：→ mcdowell:人家會覺得你輕視了這項「競技運動」 01/22 17:25
10F：→ mcdowell:沒有什麼為誰護航，只是單純認為這項運動式很困難 01/22 17:27
11F：→ mcdowell:而非輕易可亦達成目標的。 以上為個人淺見^^ 01/22 17:28
12F：→ ajandrew:我 171/86 體脂20 那應該算超肥胖了吧 >.< 01/22 20:14
13F：→ deh3215:171/86 超重快20KG...不過也許都是肌肉吧 (拍肩) 01/22 22:21