作者loki856723 (mywayway)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 胖胖者健身疑问~!
时间Thu Jan 22 12:56:31 2009
※ 引述《MASOMASO (MASO)》之铭言：
: 刚刚爬过大家写的文章~~
: 有点吓到
: 大致上我了解到
: 胖胖健身会变成肌肉和脂肪综合体没有肌肉线条还会变重~
: 所以应该要先减肥才健身
: 但小弟身高体重171/70~稍胖
: 胖的地方是肚子和大腿
: 可是我想练的只是肩膀和背肌
: 我的肩膀和背肌并没有很多肉
: 如果依照这样练下去这两处会有肌肉线条吗?
: 因为我的疑问是胖胖的肉不瘦下来会变成有肌肉但被脂肪盖住
: 但是肩膀和背肌这两边没甚麽肥肉的地方是否
: 不须先减重也可练出条线?
: 谢谢大家的观看 @@
以我自己为例吧~
因为我跟你身高重差不多~
所以也算是胖胖的身材~
而肩膀跟背肌我算是练蛮久了~虽然我有肚子
但是线条都还是可以看的出来(只要不看肚子= =会一直注意肚子部分= =)
我也蛮满意的拉~我是没照片但希望我这个"C"级健身教练可以多少回答到你的问题= ="
虽然不是有啥自信~
另外题外话~
发现板上的很多人虽然要我们这些新手多爬文拉
但是像你这篇~到最後大家还是没回答你的问题~
只会说你怎不练哪练哪?然後听到你的理由~就语止~
那我们这些新手~就一直是新手~可以了解很多人说为啥爬文也没用~
我们只是想要问的更深入~更透彻~不是爬文看了那些"很厉害的人"
说个大概就懂的怎练~尤其只是想问"单纯某部位"的练法~
就一堆人说怎样的不好~为啥都只练某部份呢~然後推荐我们哪些要练~
然後就要我们爬文~又一直循环~到最後想问的问题都不敢问了~
以上只是我的看法~不是找笔战也不是找人鞭~谢谢<(_ _)> (鞠躬)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.33.208
1F：→ deh3215:身材跟我类似 囧 170/67 有肚子=.= 同样117的,你哪位XD 01/22 13:23
2F：→ loki856723:= ="中山大学生X所研X生的刘X煌的学生~恩= = 01/22 13:40
3F：推 mcdowell:中山健身房+1 总之嘛～本来就是全部都要练， 01/22 17:18
4F：→ mcdowell:简单说 初学者不用想太多；哪里有肉哪里没肉， 01/22 17:19
5F：→ mcdowell:对资深来说是全身上下都不够。所以乖乖排定每周课程， 01/22 17:20
6F：→ mcdowell:才是增肌减脂的好方法。对於认真训练的人来说， 01/22 17:21
7F：→ mcdowell:听初学者常说：我想练哪里不想练哪里，那种感觉会很不好 01/22 17:23
8F：→ mcdowell:因为增肌是很困难的，一开始就怕自己「肉会太大」， 01/22 17:24
9F：→ mcdowell:人家会觉得你轻视了这项「竞技运动」 01/22 17:25
10F：→ mcdowell:没有什麽为谁护航，只是单纯认为这项运动式很困难 01/22 17:27
11F：→ mcdowell:而非轻易可亦达成目标的。 以上为个人浅见^^ 01/22 17:28
12F：→ ajandrew:我 171/86 体脂20 那应该算超肥胖了吧 >.< 01/22 20:14
13F：→ deh3215:171/86 超重快20KG...不过也许都是肌肉吧 (拍肩) 01/22 22:21