作者zexchun (zexchun)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腰太幼是天生的嗎?
時間Wed Jan 21 19:44:14 2009
各位大大我想知道,
腰太幼是天生的嗎??
我健身才沒多久,但由於作業太多導致中途放棄
現在打算趁寒假的時候在家重練一下.
胸肌是開始有一點了, 而手臂也有明顯的變粗了,
可是腰部的話,我覺得還是太幼了...
如圖片
http://flickr.com/photos/29558946@N02/3215376500/
而我對於abdominal的ex就只有crunches & sit-ups
但是要怎麼練才能讓腰部側邊的前後部份變「厚」一點啊?
因為以「棋切面」來看的話,就只能看到我上半身(胸部)跟下半身(臀部)是「厚」的,
但剛好腰部就是一個disaster...
Oh by the way,
我是那種怎麼吃也不會胖的人,
所以我也打算在下學期學校的重訓課後喝乳清蛋白來增加肌肉.
而這文章也是想要討鞭一下.
謝謝各位的指教! @_@
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◆ From: 118.168.191.91
2F：→ sicao:除非內分泌或身體有問題 不然應該人人都可胖可瘦 01/21 19:51
3F：→ zexchun:謝謝大大,但可惜的是我科系作業太多,不能不熬夜... 01/21 19:57
4F：推 zeromvp:練腹肌+側腹肌囉! 然後"幼"是哪門子的形容阿..=_=a..?? 01/21 20:27
5F：→ zeromvp:最後要提的一點是.....其實你褲子可以不用拉這麼低XDD||| 01/21 20:29
6F：→ ray1015:我也是很瘦 170.CM.56.KG 腰圍25 01/21 22:05
7F：推 lion1227:腰細的話不是比較容易倒三角嗎? 這樣不好喔? 01/21 23:25
8F：→ ClareQ:"幼"好像是粵語的講法 01/21 23:45
9F：推 Alan815:真好~我都沒有腰身XDD 01/22 00:00
10F：→ zexchun:對啊,我是澳門人 01/22 00:19
11F：推 dakkk:基本上腰愈細愈好 01/22 00:25
12F：推 yafx4200p:你太瘦吧~等過30歲~腰可能變粗 01/22 08:18
13F：推 gawk:不一定 要粗也是全身一起粗 01/22 08:29
14F：→ roads:樓上，全身有包含... Orz 01/22 09:47
15F：→ daycat:喔喔!!!這個有西斯~~(偶也想要>///<) 01/22 11:53
16F：→ zexchun:謝謝各位大大. BTW西斯是甚麼@@? 01/22 12:22
17F：推 gawk:西斯:sexy的發音 daycat大看你腰很幼 說你很sexy啦~ 他想要~ 01/22 13:52
18F：→ zexchun:腰幼是好事嗎?我可不想要那麼幼. 我腰圍只有29 01/22 17:18
19F：→ zexchun:然後女同學都嘲笑我說我很瘦,像女生... 冏 01/22 17:19
20F：推 lsslss:那我只有25不就撞牆了 冏 01/22 17:30
21F：推 sicao:29不錯了..我以前的褲子也可以給女生穿 跟樓上一樣腰圍 01/22 18:05
22F：→ wanggichen:你家開賭場嗎？跟你兌換澳幣有比較便宜嗎？ 01/22 22:57
23F：→ wanggichen:人家的腰也很幼耶... 01/22 22:59
24F：→ cosy:我腰圍從33到現在27.5.... 01/22 23:15
25F：→ zexchun:W大,不是的.要換要到澳門換,台灣沒有,只有港幣 01/23 11:53
26F：推 youngalex:或許可以從規律充分的睡眠和飲食開始做改變,再不能就建 01/24 23:56
27F：→ youngalex:議看個內分泌科! 01/24 23:57
28F：→ youngalex:不過我還是好羨慕你腰細~ 01/24 23:58
29F：→ zexchun:腰細真的是那麼好嗎? 粗一點不好哦= =? 01/25 14:18