作者freelance978 (小明)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大腿內側海邊肥肉瘦不下來
時間Wed Jan 21 03:35:31 2009
我是女生
171cm
從85kg， 每天跑步瘦到60kg
可是大腿內側，海邊的贅肉依然還在
跑步好像沒啥用， 跑了一年多了和爬坡
只有大腿前外側有肌肉，但唯獨內側依然肥肥鬆鬆垮垮的
就是位於大腿內側最上方，肥肉凸起來，有點像蝴蝶袖
請問有什麼鍛鍊方式能瘦這兩塊肥肉嗎?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.225.141
1F：→ YangJimmy:目前除了東榮牌跟韓國行之外，似乎沒有針對特殊部位的瘦 01/21 03:47
2F：→ YangJimmy:身法。但是可以考慮做夾腿的動作，彈力球或者健身房都可 01/21 03:48
3F：→ YangJimmy:雙腿用力往內夾，至少會讓這部位的肌肉比較結實，看起來 01/21 03:49
4F：→ YangJimmy:比較不像蝴蝶袖。 加油吧 01/21 03:49
5F：→ ray1015:找芳療師推脂 加 彈繃 01/21 10:04
6F：→ Delicious0:沒辦法單獨瘦哪個部位喔,只能練緊它並消脂 01/21 11:13
7F：→ onebit2:沒辦法局部減脂 如果是雕塑 就是訓練該部位的肌群 01/21 13:44
8F：→ onebit2:個人覺得 游蛙式可以雕塑原po 需要改善的地方 01/21 13:45
11F：推 zeromvp:推樓上 01/21 14:48