作者freelance978 (小明)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大腿内侧海边肥肉瘦不下来
时间Wed Jan 21 03:35:31 2009
我是女生
171cm
从85kg， 每天跑步瘦到60kg
可是大腿内侧，海边的赘肉依然还在
跑步好像没啥用， 跑了一年多了和爬坡
只有大腿前外侧有肌肉，但唯独内侧依然肥肥松松垮垮的
就是位於大腿内侧最上方，肥肉凸起来，有点像蝴蝶袖
请问有什麽锻链方式能瘦这两块肥肉吗?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.225.141
1F：→ YangJimmy:目前除了东荣牌跟韩国行之外，似乎没有针对特殊部位的瘦 01/21 03:47
2F：→ YangJimmy:身法。但是可以考虑做夹腿的动作，弹力球或者健身房都可 01/21 03:48
3F：→ YangJimmy:双腿用力往内夹，至少会让这部位的肌肉比较结实，看起来 01/21 03:49
4F：→ YangJimmy:比较不像蝴蝶袖。 加油吧 01/21 03:49
5F：→ ray1015:找芳疗师推脂 加 弹绷 01/21 10:04
6F：→ Delicious0:没办法单独瘦哪个部位喔,只能练紧它并消脂 01/21 11:13
7F：→ onebit2:没办法局部减脂 如果是雕塑 就是训练该部位的肌群 01/21 13:44
8F：→ onebit2:个人觉得 游蛙式可以雕塑原po 需要改善的地方 01/21 13:45
11F：推 zeromvp:推楼上 01/21 14:48