作者kzadb (天空霸王)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何自製斜板？或是仿造出類似的效果？
時間Tue Jan 20 00:45:22 2009
手邊有的重訓器材：短槓*2+5p*4+10p*4
其他設備：家用有靠背的椅子，瑜珈墊....等
願望：想要用斜椅練上、下胸。
限制：家裡不准買斜板等健身器材了.....我也不想去健身房，沒錢+沒時間。
總之，我希望能讓我的兩根槓子+槓片可以刺激到我的上下胸肌，以讓
我的胸部更飽滿結實。想問問看有沒有人靠著組合現有的家具做出斜板
或是斜椅的效果。(爬文，關鍵字：斜，沒看到我想要的。)
如果真的沒辦法，我會乖乖的去做伏地挺身.....
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女人進了日文系 被把價值提高１００％，
順便習得狂暴技能。
男人進了日文系 駝獸屬性上升５００％，
再順便附送個娘砲屬性。
♂:人家不要去搬書啦~好重喔~~ ♀:你叫屁。
;;( >口<);; \\(-皿-#)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.147.170
1F：推 lsslss:自己設計草圖出來然後買材料請人焊接 01/20 01:36
2F：推 chrisj:不准買健身器材應該也代表不準訂做吧?! 01/20 09:04
3F：→ kzadb:對，總之家中就是不准出現類似的器材，因為家人嫌礙眼 01/20 09:26
4F：→ kzadb:所以希望是由現有的家具搭建+使用完後可以快速恢復原狀 01/20 10:56
5F：推 oxymoron:用椅子或桌子弄成的雙槓? 01/20 12:06
6F：→ kzadb:類似，但是希望可以變成斜板，因為想要壓重量 01/20 12:52
7F：→ kzadb:之前有組過架空式的伏地挺身了(桌+椅) 01/20 12:54
8F：→ gawk:槓片總共60P 約27公斤 你還是去買個伏地挺身架練伏地挺身好了 01/20 13:54
9F：→ gawk:練伏地挺身也可以練得不錯 等到覺得不夠重 再來想辦法 01/20 13:55
10F：→ daycat:把27公斤背在身上做伏地挺身XDDDD 01/20 13:58
11F：→ gawk:如果真的要板子的話 去Y拍搜尋"仰臥起坐"板 再找"多功能"或 01/20 18:03
12F：→ gawk:"可調式" 可調成平躺或斜躺 好收納... 但我還是不建議用這種 01/20 18:04
13F：→ kzadb:好吧還是用伏地挺身來搞定了，畢竟家中不准再買器材了 01/20 22:10
14F：推 onlygr:被槓片做伏地挺身不錯，找椅子墊高腳就能練上胸了XD 01/21 21:45