作者kzadb (天空霸王)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何自制斜板？或是仿造出类似的效果？
时间Tue Jan 20 00:45:22 2009
手边有的重训器材：短杠*2+5p*4+10p*4
其他设备：家用有靠背的椅子，瑜珈垫....等
愿望：想要用斜椅练上、下胸。
限制：家里不准买斜板等健身器材了.....我也不想去健身房，没钱+没时间。
总之，我希望能让我的两根杠子+杠片可以刺激到我的上下胸肌，以让
我的胸部更饱满结实。想问问看有没有人靠着组合现有的家具做出斜板
或是斜椅的效果。(爬文，关键字：斜，没看到我想要的。)
如果真的没办法，我会乖乖的去做伏地挺身.....
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女人进了日文系 被把价值提高１００％，
顺便习得狂暴技能。
男人进了日文系 驼兽属性上升５００％，
再顺便附送个娘炮属性。
♂:人家不要去搬书啦~好重喔~~ ♀:你叫屁。
;;( >口<);; \\(-皿-#)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.147.170
1F：推 lsslss:自己设计草图出来然後买材料请人焊接 01/20 01:36
2F：推 chrisj:不准买健身器材应该也代表不准订做吧?! 01/20 09:04
3F：→ kzadb:对，总之家中就是不准出现类似的器材，因为家人嫌碍眼 01/20 09:26
4F：→ kzadb:所以希望是由现有的家具搭建+使用完後可以快速恢复原状 01/20 10:56
5F：推 oxymoron:用椅子或桌子弄成的双杠? 01/20 12:06
6F：→ kzadb:类似，但是希望可以变成斜板，因为想要压重量 01/20 12:52
7F：→ kzadb:之前有组过架空式的伏地挺身了(桌+椅) 01/20 12:54
8F：→ gawk:杠片总共60P 约27公斤 你还是去买个伏地挺身架练伏地挺身好了 01/20 13:54
9F：→ gawk:练伏地挺身也可以练得不错 等到觉得不够重 再来想办法 01/20 13:55
10F：→ daycat:把27公斤背在身上做伏地挺身XDDDD 01/20 13:58
11F：→ gawk:如果真的要板子的话 去Y拍搜寻"仰卧起坐"板 再找"多功能"或 01/20 18:03
12F：→ gawk:"可调式" 可调成平躺或斜躺 好收纳... 但我还是不建议用这种 01/20 18:04
13F：→ kzadb:好吧还是用伏地挺身来搞定了，毕竟家中不准再买器材了 01/20 22:10
14F：推 onlygr:被杠片做伏地挺身不错，找椅子垫高脚就能练上胸了XD 01/21 21:45