※ 引述《sendtony6 (TONY)》之銘言： : ※ 引述《ckshkid (CRAZYBOY)》之銘言： : : 雖然感覺跟健身很像扯不上什麼關係 : : 但感覺這裡應該比較多人懂這方面的問題 : : 就是折手指 : : 把手指關節折出「喀喀喀」的聲音 : : 這樣對手指的骨頭是好的嗎？ : : 很多人已經把這個動作當作習慣 : : 沒事就會折一下 : : 以前是聽說這樣一直折手指能變粗！？ : : 有的說打球之前折一折能避免被拗到 : : 但又聽說這樣折到最後老了關節會出毛病 : : 不知道大家的意見是？ : : 重訓時會常折手指嗎？ : 我很後悔折手指~ : 其實這習慣並不是我自己養成的~ : 在國小時~有一陣子很流行折手指~因為我怕痛所以一開始都不喜歡折 : 但是我有個同學很閒~會拿我手去折(趁我不注意或是午睡時) : 折了很多次後就開始不痛了 : 之後偶爾會折一下 : 目前來看~折手指還沒給我帶來什麼問題~ : 只是指關節比較粗一點,其實不太美觀~所以勸你不要折 : 折手指對於運動沒有任何幫助~ 如果是因為常常折手指 才開始容易出現「喀喀喀」聲音的 通常是關節鬆掉的表現 因為在折的過程中會對周圍的韌帶和軟組織拉扯 久了就會像彈性變差的橡皮筋 對關節的穩定度自然就會變差 關節不穩 身體就會增加關節表面積 增加穩定度 所以關節看起來會變大 至於聲音比較可能是兩個骨頭間互相磨擦的聲音 或是關節囊和骨頭或是附近的組織沾黏 在分開時發出的聲音 關節附近要有那麼大量的空氣去受到推擠 然後再出現聲音 機會不大 --

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