作者smileboyplus ( 背後的阴影)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问折手指...
时间Fri Jan 16 23:14:50 2009
※ 引述《sendtony6 (TONY)》之铭言:
: ※ 引述《ckshkid (CRAZYBOY)》之铭言:
: : 虽然感觉跟健身很像扯不上什麽关系
: : 但感觉这里应该比较多人懂这方面的问题
: : 就是折手指
: : 把手指关节折出「喀喀喀」的声音
: : 这样对手指的骨头是好的吗?
: : 很多人已经把这个动作当作习惯
: : 没事就会折一下
: : 以前是听说这样一直折手指能变粗!?
: : 有的说打球之前折一折能避免被拗到
: : 但又听说这样折到最後老了关节会出毛病
: : 不知道大家的意见是?
: : 重训时会常折手指吗?
: 我很後悔折手指~
: 其实这习惯并不是我自己养成的~
: 在国小时~有一阵子很流行折手指~因为我怕痛所以一开始都不喜欢折
: 但是我有个同学很闲~会拿我手去折(趁我不注意或是午睡时)
: 折了很多次後就开始不痛了
: 之後偶尔会折一下
: 目前来看~折手指还没给我带来什麽问题~
: 只是指关节比较粗一点,其实不太美观~所以劝你不要折
: 折手指对於运动没有任何帮助~
如果是因为常常折手指 才开始容易出现「喀喀喀」声音的
通常是关节松掉的表现
因为在折的过程中会对周围的韧带和软组织拉扯
久了就会像弹性变差的橡皮筋
对关节的稳定度自然就会变差
关节不稳 身体就会增加关节表面积 增加稳定度 所以关节看起来会变大
至於声音比较可能是两个骨头间互相磨擦的声音
或是关节囊和骨头或是附近的组织沾黏 在分开时发出的声音
关节附近要有那麽大量的空气去受到推挤 然後再出现声音 机会不大
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◆ From: 220.228.250.25
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4F:推 ACGB:推1F 01/17 10:15
5F:推 ilovewr:1F那个好像比较有道理耶~因为的确折了会有一阵子没声音 01/17 13:38
6F:推 sten001:是气泡没错阿~ 01/17 18:51
7F:→ smileboyplus:感谢lsslss大纠正 原来还是会有空气 01/17 22:05