※ 引述《sendtony6 (TONY)》之铭言： : ※ 引述《ckshkid (CRAZYBOY)》之铭言： : : 虽然感觉跟健身很像扯不上什麽关系 : : 但感觉这里应该比较多人懂这方面的问题 : : 就是折手指 : : 把手指关节折出「喀喀喀」的声音 : : 这样对手指的骨头是好的吗？ : : 很多人已经把这个动作当作习惯 : : 没事就会折一下 : : 以前是听说这样一直折手指能变粗！？ : : 有的说打球之前折一折能避免被拗到 : : 但又听说这样折到最後老了关节会出毛病 : : 不知道大家的意见是？ : : 重训时会常折手指吗？ : 我很後悔折手指~ : 其实这习惯并不是我自己养成的~ : 在国小时~有一阵子很流行折手指~因为我怕痛所以一开始都不喜欢折 : 但是我有个同学很闲~会拿我手去折(趁我不注意或是午睡时) : 折了很多次後就开始不痛了 : 之後偶尔会折一下 : 目前来看~折手指还没给我带来什麽问题~ : 只是指关节比较粗一点,其实不太美观~所以劝你不要折 : 折手指对於运动没有任何帮助~ 如果是因为常常折手指 才开始容易出现「喀喀喀」声音的 通常是关节松掉的表现 因为在折的过程中会对周围的韧带和软组织拉扯 久了就会像弹性变差的橡皮筋 对关节的稳定度自然就会变差 关节不稳 身体就会增加关节表面积 增加稳定度 所以关节看起来会变大 至於声音比较可能是两个骨头间互相磨擦的声音 或是关节囊和骨头或是附近的组织沾黏 在分开时发出的声音 关节附近要有那麽大量的空气去受到推挤 然後再出现声音 机会不大 --

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