作者skytaker (TAKE)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一些小問題
時間Mon Jan 12 22:11:19 2009
今天終於報名去健身房了
跟教練聊了不少
從教練那裏跟在網路上得到的有些許出入
希望板友給點意見~
1.關於減肥這件事情 我跟教練說 一天有氧 一天重訓 似乎是比較好的選擇
但教練是說 有氧不做就不會燃燒脂肪了 但重訓完後兩小時會繼續燃燒
這樣的說法 正確嗎???
2.教練說 組數少 重量大 是練大塊的
組數多 重量小 是練線條
這樣的說法 正確嗎??
希望各位板友幫個忙~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.153.92
1F：→ gawk:又是一個... 01/12 22:12
2F：→ lsslss:這個我可以說沒看置底文了嗎XD 01/12 22:15
3F：推 lsslss:無時無刻都會燃燒脂肪...主要是看你消耗跟吃進的熱量的差值 01/12 22:23
4F：→ lsslss:一天重訓一天有氧大概是為了讓你能專心於一項吧 01/12 22:24
5F：→ lsslss:如果體能較差 一天要有氧也要重訓 都做得扎實的話 會累爆 01/12 22:25
6F：→ lsslss:問題二就不用回答了 自己看置底文那篇吧... 01/12 22:26
7F：→ skytaker:看來教練說的也不是正確的XD 01/12 22:27
8F：推 Torscana:我是覺得找了教練就依教練說的去做吧~對教練失去信心的話 01/12 22:31
9F：→ lsslss:沒什麼正確或錯誤 只是限制條件沒講清楚容易讓人誤解 01/12 22:33
10F：→ Torscana:感覺自己也會失去信心~ 01/12 22:33
11F：→ seven1202:最近大家都好客氣喔 01/12 22:50
12F：→ Delicious0:置底不就有了.. 01/12 23:04
13F：推 brianw:原po第三句不就說了嗎~ 他在這邊看到的跟教練說的有出入... 01/12 23:08
14F：噓 Terminator01:早就說過這個板的不爬文風氣沒救了嘛～～～ 01/12 23:08
15F：→ brianw:他只是想再check一次....他並不是沒爬文 01/12 23:08
16F：→ talkdiary:某T 不爽不要來嘛~ok? 01/12 23:10
17F：→ cosy:跟某人一樣沒救了 01/12 23:14
18F：→ skytaker:抱歉 我真的都看過了@@" 01/12 23:16
19F：推 brianw:再幫你推。大家也不要總用有沒爬文來看文章麻..結果不是他 01/12 23:18
20F：→ brianw:沒爬文，是大家沒看他的文.. 太誇張的文再噓，較不易爭執 01/12 23:20
21F：→ Delicious0:練線條是有一定程度的人用的,某教練會說:你什麼都沒有 01/12 23:22
22F：推 ghostforever:各種訓練及效果本就是眾說紛紜，來這問有何不對？ 01/12 23:33
23F：推 bigcow637:just do it 01/12 23:45
24F：推 fly800529:有問題就是要問阿~有指導才有進步 01/13 00:23
25F：→ skytaker:很謝謝 各位大大幫忙 01/13 00:27
26F：→ fly800529:零號終結者又變一號了阿~口味真重= = 01/13 00:27
27F：推 uxijgil:我覺得重訓是提高基礎代謝率 01/13 01:42
28F：→ uxijgil:有氧才是主動消耗的方式 01/13 01:43
29F：推 DLCSEA:老梗文 就想回答的人回答就好了 總會有新的熱心人士 01/13 12:10
31F：→ onebit2:問題二:至底第三篇 基本觀念 搭配Z-3-5-1文章 01/13 14:07
32F：→ ademgu:很多人都是心裡有了答案來尋求附和的，委屈終結者了 01/13 21:08
33F：→ spony0216:某T的嘴臉看了真是............................ 01/15 21:22