作者skytaker (TAKE)
看板MuscleBeach
标题[问题] 一些小问题
时间Mon Jan 12 22:11:19 2009
今天终於报名去健身房了
跟教练聊了不少
从教练那里跟在网路上得到的有些许出入
希望板友给点意见~
1.关於减肥这件事情 我跟教练说 一天有氧 一天重训 似乎是比较好的选择
但教练是说 有氧不做就不会燃烧脂肪了 但重训完後两小时会继续燃烧
这样的说法 正确吗???
2.教练说 组数少 重量大 是练大块的
组数多 重量小 是练线条
这样的说法 正确吗??
希望各位板友帮个忙~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.153.92
1F：→ gawk:又是一个... 01/12 22:12
2F：→ lsslss:这个我可以说没看置底文了吗XD 01/12 22:15
3F：推 lsslss:无时无刻都会燃烧脂肪...主要是看你消耗跟吃进的热量的差值 01/12 22:23
4F：→ lsslss:一天重训一天有氧大概是为了让你能专心於一项吧 01/12 22:24
5F：→ lsslss:如果体能较差 一天要有氧也要重训 都做得扎实的话 会累爆 01/12 22:25
6F：→ lsslss:问题二就不用回答了 自己看置底文那篇吧... 01/12 22:26
7F：→ skytaker:看来教练说的也不是正确的XD 01/12 22:27
8F：推 Torscana:我是觉得找了教练就依教练说的去做吧~对教练失去信心的话 01/12 22:31
9F：→ lsslss:没什麽正确或错误 只是限制条件没讲清楚容易让人误解 01/12 22:33
10F：→ Torscana:感觉自己也会失去信心~ 01/12 22:33
11F：→ seven1202:最近大家都好客气喔 01/12 22:50
12F：→ Delicious0:置底不就有了.. 01/12 23:04
13F：推 brianw:原po第三句不就说了吗~ 他在这边看到的跟教练说的有出入... 01/12 23:08
14F：嘘 Terminator01:早就说过这个板的不爬文风气没救了嘛～～～ 01/12 23:08
15F：→ brianw:他只是想再check一次....他并不是没爬文 01/12 23:08
16F：→ talkdiary:某T 不爽不要来嘛~ok? 01/12 23:10
17F：→ cosy:跟某人一样没救了 01/12 23:14
18F：→ skytaker:抱歉 我真的都看过了@@" 01/12 23:16
19F：推 brianw:再帮你推。大家也不要总用有没爬文来看文章麻..结果不是他 01/12 23:18
20F：→ brianw:没爬文，是大家没看他的文.. 太夸张的文再嘘，较不易争执 01/12 23:20
21F：→ Delicious0:练线条是有一定程度的人用的,某教练会说:你什麽都没有 01/12 23:22
22F：推 ghostforever:各种训练及效果本就是众说纷纭，来这问有何不对？ 01/12 23:33
23F：推 bigcow637:just do it 01/12 23:45
24F：推 fly800529:有问题就是要问阿~有指导才有进步 01/13 00:23
25F：→ skytaker:很谢谢 各位大大帮忙 01/13 00:27
26F：→ fly800529:零号终结者又变一号了阿~口味真重= = 01/13 00:27
27F：推 uxijgil:我觉得重训是提高基础代谢率 01/13 01:42
28F：→ uxijgil:有氧才是主动消耗的方式 01/13 01:43
29F：推 DLCSEA:老梗文 就想回答的人回答就好了 总会有新的热心人士 01/13 12:10
31F：→ onebit2:问题二:至底第三篇 基本观念 搭配Z-3-5-1文章 01/13 14:07
32F：→ ademgu:很多人都是心里有了答案来寻求附和的，委屈终结者了 01/13 21:08
33F：→ spony0216:某T的嘴脸看了真是............................ 01/15 21:22