作者yuka5669 (吹毛老爹)
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標題[問題] 增肌期
時間Sat Jan 10 11:41:59 2009
看了許多IFBB的選手們 每個在非賽期的增肌期時 看來都和神豬沒兩樣
只有肉塊 沒有線條 不禁讓我好奇了一下 是否那些超強選手在增肌期
的體脂肪有多高(因為沒線條看來直覺就覺得胖) 難道要變大隻 這是必經
過程嗎 有其必要性嗎 PS單純好奇 並沒有對選手們不敬 勿戰 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.226.24
1F：推 flypingo:好像前不久某推文有說過 在長的話 肌肉跟脂肪是一起長的 01/10 12:02
2F：推 TSFM:必要性的話...應該說這樣比較有效率 01/10 12:03
3F：→ flypingo:我推測 想要長肌肉的話 必須攝取足夠的熱量及蛋白質 01/10 12:03
4F：→ TSFM:增肌時需要的熱量很驚人，8=>20 01/10 12:04
5F：→ flypingo:但過量的熱量就會變成脂肪儲存起來 所以是一起長的 01/10 12:04
6F：推 oxymoron:看職業選手不準啦~ 01/10 12:10
7F：推 boob5566:職業選手很多根本是皮下積水好不好... 01/10 12:33
8F：→ boob5566:好孩子都認真練的 不要去學職業的用暗黑魔法 01/10 12:34
9F：→ boob5566:一般人增重是不會增到積水低 01/10 12:35
10F：→ cosy:而且職業選手有他們的減脂妙方 一個月減個3~4%很正常 01/10 13:50