作者yuka5669 (吹毛老爹)
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标题[问题] 增肌期
时间Sat Jan 10 11:41:59 2009
看了许多IFBB的选手们 每个在非赛期的增肌期时 看来都和神猪没两样
只有肉块 没有线条 不禁让我好奇了一下 是否那些超强选手在增肌期
的体脂肪有多高(因为没线条看来直觉就觉得胖) 难道要变大只 这是必经
过程吗 有其必要性吗 PS单纯好奇 并没有对选手们不敬 勿战 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.226.24
1F：推 flypingo:好像前不久某推文有说过 在长的话 肌肉跟脂肪是一起长的 01/10 12:02
2F：推 TSFM:必要性的话...应该说这样比较有效率 01/10 12:03
3F：→ flypingo:我推测 想要长肌肉的话 必须摄取足够的热量及蛋白质 01/10 12:03
4F：→ TSFM:增肌时需要的热量很惊人，8=>20 01/10 12:04
5F：→ flypingo:但过量的热量就会变成脂肪储存起来 所以是一起长的 01/10 12:04
6F：推 oxymoron:看职业选手不准啦~ 01/10 12:10
7F：推 boob5566:职业选手很多根本是皮下积水好不好... 01/10 12:33
8F：→ boob5566:好孩子都认真练的 不要去学职业的用暗黑魔法 01/10 12:34
9F：→ boob5566:一般人增重是不会增到积水低 01/10 12:35
10F：→ cosy:而且职业选手有他们的减脂妙方 一个月减个3~4%很正常 01/10 13:50