作者RICHSHINE (強強滾衝阿)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於比腕力 已爬文
時間Wed Dec 31 21:30:52 2008
大家好
看到比腕力這標題 先別急 我已經爬過文
我知道比腕力有蠻多種方式
我想請問得是 手握拳互勾的方式
大家說法不一 目前有 前臂肌 和 胸肌 二頭肌 這兩種說法
胸肌二頭肌 這個說法人數比較多
我想在跟大家確認一下 因為方法練的話 效率應該快很多
對了 那背肌都沒用到嗎 我一直以為用到蠻多的欸
謝謝大家
謝謝
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紙類要回收
沒下載東西晚上就關機
盡量少用塑膠袋
在圖書館念書請安靜
氣聲也是很吵的!!
轉彎要打方向燈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.167.149
1F：→ ky5689:當然是胸肌 二頭肌說法正確 01/01 00:58
2F：推 lsslss:前臂只能提供握力...跟手腕曲伸的力量... 01/01 01:13
3F：推 ijchen:講背肌有點籠統 肩膀和上背的很多部位都有輔助 01/01 02:18
4F：推 jycrobin:簡單說有三頭 肩部肌群 胸肌和二頭 (握拳) 01/01 03:21
5F：→ jycrobin:另外記得forearms很重要!! 我看國外資料的 01/01 03:36
6F：→ RICHSHINE:forearms 就是前臂 那還是以 二頭 和 胸肌 三頭為主 01/01 09:22
7F：→ RICHSHINE:這樣效率會不錯吧? 01/01 09:24
8F：推 Aldebaran:下壓的力量前臂吃很大 重要性絕對不次於其他肌群 01/02 02:09
9F：→ RICHSHINE:多謝你 01/02 19:36