作者RICHSHINE (强强滚冲阿)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於比腕力 已爬文
时间Wed Dec 31 21:30:52 2008
大家好
看到比腕力这标题 先别急 我已经爬过文
我知道比腕力有蛮多种方式
我想请问得是 手握拳互勾的方式
大家说法不一 目前有 前臂肌 和 胸肌 二头肌 这两种说法
胸肌二头肌 这个说法人数比较多
我想在跟大家确认一下 因为方法练的话 效率应该快很多
对了 那背肌都没用到吗 我一直以为用到蛮多的欸
谢谢大家
谢谢
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纸类要回收
没下载东西晚上就关机
尽量少用塑胶袋
在图书馆念书请安静
气声也是很吵的!!
转弯要打方向灯
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.167.149
1F：→ ky5689:当然是胸肌 二头肌说法正确 01/01 00:58
2F：推 lsslss:前臂只能提供握力...跟手腕曲伸的力量... 01/01 01:13
3F：推 ijchen:讲背肌有点笼统 肩膀和上背的很多部位都有辅助 01/01 02:18
4F：推 jycrobin:简单说有三头 肩部肌群 胸肌和二头 (握拳) 01/01 03:21
5F：→ jycrobin:另外记得forearms很重要!! 我看国外资料的 01/01 03:36
6F：→ RICHSHINE:forearms 就是前臂 那还是以 二头 和 胸肌 三头为主 01/01 09:22
7F：→ RICHSHINE:这样效率会不错吧? 01/01 09:24
8F：推 Aldebaran:下压的力量前臂吃很大 重要性绝对不次於其他肌群 01/02 02:09
9F：→ RICHSHINE:多谢你 01/02 19:36