作者allen131313 (☆~~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 何謂訓練紅肌的印度式蹲站?
時間Mon Dec 29 21:58:01 2008
最近看一本書，裡面介紹唯有把紅肌肉訓練出來
才能有效的提升基代，燃燒脂肪，裡頭介紹訓練
紅肌的方法有一種印度式蹲站，不知道有人試過嗎?
是怎樣的方式?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.63.24
1F：推 sony721121:可以說一下書名嗎? 12/29 22:23
2F：推 oxymoron:有很多線上影片 找 "hindu squat"試試 12/29 22:47
3F：→ allen131313:書名是減去內臟脂肪的智慧與訣竅 12/30 23:48
4F：→ allen131313:感謝oxymoron我已經找到圖了 12/30 23:49
5F：推 namonamo:平常沒在練腿 做了60下 40下 兩組 XD 現在腳很抖 01/03 22:18