作者allen131313 (☆~~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 何谓训练红肌的印度式蹲站?
时间Mon Dec 29 21:58:01 2008
最近看一本书，里面介绍唯有把红肌肉训练出来
才能有效的提升基代，燃烧脂肪，里头介绍训练
红肌的方法有一种印度式蹲站，不知道有人试过吗?
是怎样的方式?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.63.24
1F：推 sony721121:可以说一下书名吗? 12/29 22:23
2F：推 oxymoron:有很多线上影片 找 "hindu squat"试试 12/29 22:47
3F：→ allen131313:书名是减去内脏脂肪的智慧与诀窍 12/30 23:48
4F：→ allen131313:感谢oxymoron我已经找到图了 12/30 23:49
5F：推 namonamo:平常没在练腿 做了60下 40下 两组 XD 现在脚很抖 01/03 22:18