作者edukevin (人的終點，是怪物的起點)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 健身是影響身高的關鍵因素嗎？
時間Sat Dec 27 00:23:23 2008
: 其實也不見得啦
: http://www.bodybuilding.com/fun/sfs_conditioning_workout.htm
: A good rule to follow is a child should never be lifting more than their
: bodyweight until they have reached or passed both parent's height.
: 一個該遵守的好準則是 一個小孩直到他們身高到達或超過他們的雙親的身高前
: 不應舉超過他們體重的重量
: 這篇主要是講SFS 慢快慢 各十下 總計三十下的練法
: (和21下的 前段7下 中段七下 後段七下 也有些類似)
我在想，這準則可能也有些例外，例如姚明和鄭海霞結婚（當然這只是舉例，
是倘若、if與事實相反的假設=.=）
那生下來的小孩根據統計上的「向平均數迴歸」原理，有很大的機率會身高
低於身高為極端值的父母，那可能造成他幾乎都無法練健身的結果。
所以小弟猜測，若是年齡與身高發展到一定狀態，且呈現成長平緩現象，應該就可以
開始從事健身運動的訓練了。當然我還是強調心理成熟的重要性，健身既辛苦
又無趣（泛指跟吃喝玩樂比較的一般人相對感受），需要強健的意志來堅持
也可以避免造成尚未練壯卻反受其害的結果，對自己本身的瞭解與操控力也有助於
在健身路上走的比較平穩。
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◆ From: 122.124.103.25
1F：推 oxymoron:當然可以做重訓但.."用的重量?" 12/27 00:26
2F：→ oxymoron:還沒長到夠高 一樣可以練啊 但..用輕一點 科學訓練 12/27 00:27
3F：→ oxymoron:練法很多種的 12/27 00:27
4F：→ edukevin:謝謝O大解釋，這樣大家更是清楚了，感謝 12/27 00:28
5F：→ oxymoron:沒有 原來的網址有提到一點 12/27 00:29