作者edukevin (人的终点，是怪物的起点)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 健身是影响身高的关键因素吗？
时间Sat Dec 27 00:23:23 2008
: 其实也不见得啦
: http://www.bodybuilding.com/fun/sfs_conditioning_workout.htm
: A good rule to follow is a child should never be lifting more than their
: bodyweight until they have reached or passed both parent's height.
: 一个该遵守的好准则是 一个小孩直到他们身高到达或超过他们的双亲的身高前
: 不应举超过他们体重的重量
: 这篇主要是讲SFS 慢快慢 各十下 总计三十下的练法
: (和21下的 前段7下 中段七下 後段七下 也有些类似)
我在想，这准则可能也有些例外，例如姚明和郑海霞结婚（当然这只是举例，
是倘若、if与事实相反的假设=.=）
那生下来的小孩根据统计上的「向平均数回归」原理，有很大的机率会身高
低於身高为极端值的父母，那可能造成他几乎都无法练健身的结果。
所以小弟猜测，若是年龄与身高发展到一定状态，且呈现成长平缓现象，应该就可以
开始从事健身运动的训练了。当然我还是强调心理成熟的重要性，健身既辛苦
又无趣（泛指跟吃喝玩乐比较的一般人相对感受），需要强健的意志来坚持
也可以避免造成尚未练壮却反受其害的结果，对自己本身的了解与操控力也有助於
在健身路上走的比较平稳。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.103.25
1F：推 oxymoron:当然可以做重训但.."用的重量?" 12/27 00:26
2F：→ oxymoron:还没长到够高 一样可以练啊 但..用轻一点 科学训练 12/27 00:27
3F：→ oxymoron:练法很多种的 12/27 00:27
4F：→ edukevin:谢谢O大解释，这样大家更是清楚了，感谢 12/27 00:28
5F：→ oxymoron:没有 原来的网址有提到一点 12/27 00:29