作者kfools (賤國)
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標題[問題] 有雞胸的人練胸肌
時間Tue Dec 23 01:01:25 2008
請問有雞胸的人會不會影響練胸肌
小弟天生就有雞胸
想說把胸肌練大就可以把雞胸遮住
因為有雞胸在內胸的地方有骨頭凸出來很醜
一星期有三天練胸肌
最近發現外胸有變大
但內胸卻都沒進步
不知道是否因為雞胸的原因
(我都以練握推為主 姿勢方面是沒什麼問題)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.192.223
1F：推 LKM74:做蝴蝶機? 12/23 08:01
2F：→ deh3215:一星期練三天,太多了吧,做到力竭,大肌群通常要休2~3天 12/23 09:15
3F：推 e3e2e1wc:新手發問 什麼是雞胸@@ 12/23 11:02
5F：→ ijchen:有討論過阿 11659篇XD 12/23 11:33
6F：推 WADECHEN:外胸變大 慢慢內胸就會變大了 時間問題而已 12/23 13:21
7F：→ mikecan:練三天胸肌 那其他都不練嗎 小心練到駝背喔 12/23 21:15
8F：→ oxymoron:握推時握窄一點試試 12/24 12:38
9F：推 yam003:我也是雞胸...有練真的有差 正面已經看不出來了 12/24 14:55
10F：→ kme:一周三天會太多嗎? 我也都一三五這樣做耶@@ 12/24 16:25
11F：→ deh3215:之前握推150下,3角度*5組*10,痛了2天,第3天還是隱約會痛 12/24 18:49
12F：推 name80274:有圖嗎??我很好奇我到底是雞胸還漏斗胸= = 12/25 00:39
13F：推 oxymoron:全或無法則並不適用於整塊肌肉 有的動作(ex 滑輪飛鳥)是 12/25 18:56
14F：→ oxymoron:刺激到比較多內胸沒錯(臥推窄握也比握寬的刺激內胸較多) 12/25 18:56