http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508041905017 拳擊最重要的肌肉是 大腿 小腿 腹肌 背肌 前臂(手肘以下) http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205081804286 三、前臂： 　　前臂肌肉控制你的瞬發力，拳頭爆發力強，這部位不容忽視。 　　雙手伸直，手指向上，掌心向前往上翻（伸肌）；再往下收緊握拳（屈肌）。重複這 樣的動作能鍛鍊前臂。 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007032202787 也有提到前臂的訓練 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607022605777 手腕的力量不夠 無法承受揮拳的撞擊 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205081016355 4、前臂 就是手腕，這裡是最常接觸的地方，一定要比上臂強壯。如果你一拳可以打 200磅，但是你的手腕會在190磅的時候扭傷，練什麼都是多餘的。啞鈴腕屈伸、握力器都 可以發達前臂。 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105062504695 一、拳擊：刺拳、直拳在基本架勢時是放鬆的，在出去的一瞬間才握緊拳頭， 　　　　　握力強，能增強拳頭的瞬發力。 　　　　　放鬆→緊繃→放鬆，中間出拳到收拳的過程僅需０．２秒。 　　　　　（時間是以裸拳狀況來算） http://0rz.tw/f459H 手腕扣住扯到的就是前臂肌肉,出拳力量大,需要那邊的肌肉來做承受~ http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=31499 前臂越粗壯你出拳的力度也就越大. http://www.lygtzy.gov.cn:82/yezl/dispbbs.asp?boardid=16&id=145&star=1&page=3 強壯的前臂可以增加你的拳擊力量 http://forum.jinbifun.com/Article/0000/00009907.shtml 李小龍尤其注重前臂訓練，以增強他的握力和擊拳力量 http://www.xooob.com/bdfz.asp?ID=289326 而腹部和前臂，前者要經常受擊打，後者要不斷承受出拳的反作用力，因此要求有發達的 肌肉。 http://qthyzg.vip.blog.163.com/blog/static/3003312820087270146788/ 提升拳擊力量，需要強化的是肩膀、肱三頭肌和前臂肌肉 我不知道這些來源正不正確 但是我知道 我還沒看到前臂對拳擊來講不重要的言論 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.244.184