http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508041905017 拳击最重要的肌肉是 大腿 小腿 腹肌 背肌 前臂(手肘以下) http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205081804286 三、前臂： 　　前臂肌肉控制你的瞬发力，拳头爆发力强，这部位不容忽视。 　　双手伸直，手指向上，掌心向前往上翻（伸肌）；再往下收紧握拳（屈肌）。重复这 样的动作能锻链前臂。 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007032202787 也有提到前臂的训练 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607022605777 手腕的力量不够 无法承受挥拳的撞击 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205081016355 4、前臂 就是手腕，这里是最常接触的地方，一定要比上臂强壮。如果你一拳可以打 200磅，但是你的手腕会在190磅的时候扭伤，练什麽都是多余的。哑铃腕屈伸、握力器都 可以发达前臂。 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105062504695 一、拳击：刺拳、直拳在基本架势时是放松的，在出去的一瞬间才握紧拳头， 　　　　　握力强，能增强拳头的瞬发力。 　　　　　放松→紧绷→放松，中间出拳到收拳的过程仅需０．２秒。 　　　　　（时间是以裸拳状况来算） http://0rz.tw/f459H 手腕扣住扯到的就是前臂肌肉,出拳力量大,需要那边的肌肉来做承受~ http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=31499 前臂越粗壮你出拳的力度也就越大. http://www.lygtzy.gov.cn:82/yezl/dispbbs.asp?boardid=16&id=145&star=1&page=3 强壮的前臂可以增加你的拳击力量 http://forum.jinbifun.com/Article/0000/00009907.shtml 李小龙尤其注重前臂训练，以增强他的握力和击拳力量 http://www.xooob.com/bdfz.asp?ID=289326 而腹部和前臂，前者要经常受击打，後者要不断承受出拳的反作用力，因此要求有发达的 肌肉。 http://qthyzg.vip.blog.163.com/blog/static/3003312820087270146788/ 提升拳击力量，需要强化的是肩膀、肱三头肌和前臂肌肉 我不知道这些来源正不正确 但是我知道 我还没看到前臂对拳击来讲不重要的言论 --

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