作者sdriver (日夜顛倒)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 臥推之三頭還是胸部出力問題
時間Thu Dec 18 08:29:01 2008
關於你的第一個問題
不得不推 Milos Sarcev的教學影片
http://thefitshow.tv/remastered/season1/?videoId=301789793
在 2:59的地方
"We have to keep the elbows out, in order to stimulate the chest.
If the elbows come in, triceps will take over."
另外他還有接著講要挺胸，不要縮胸，手握的寬度不同，練到的部位不同
練胸看這片就對了
(這片是從willie666666大大推文中存起來的)
※ 引述《cocacola7 (奶弟)》之銘言：
: 各位板友好
: 小弟我目前大三
: 以下恕刪
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 66.26.80.230
1F：推 voodoo777:推一個 12/18 09:17
2F：推 cocacola7:謝謝 12/18 20:42
3F：推 toolate:連結我打不開啊 @@ 12/19 18:08
4F：→ sdriver:糟糕 我也打不開 看來是被移除了 12/20 06:42