作者sdriver (日夜颠倒)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 卧推之三头还是胸部出力问题
时间Thu Dec 18 08:29:01 2008
关於你的第一个问题
不得不推 Milos Sarcev的教学影片
http://thefitshow.tv/remastered/season1/?videoId=301789793
在 2:59的地方
"We have to keep the elbows out, in order to stimulate the chest.
If the elbows come in, triceps will take over."
另外他还有接着讲要挺胸，不要缩胸，手握的宽度不同，练到的部位不同
练胸看这片就对了
(这片是从willie666666大大推文中存起来的)
※ 引述《cocacola7 (奶弟)》之铭言：
: 各位板友好
: 小弟我目前大三
: 以下恕删
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 66.26.80.230
1F：推 voodoo777:推一个 12/18 09:17
2F：推 cocacola7:谢谢 12/18 20:42
3F：推 toolate:连结我打不开啊 @@ 12/19 18:08
4F：→ sdriver:糟糕 我也打不开 看来是被移除了 12/20 06:42