作者LiarBu (翹你個小鋼盔)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 乳清可以先泡好等很久之後再喝嗎?
時間Mon Dec 15 09:25:37 2008
※ 引述《padden (老天)》之銘言：
: 各位前輩..
: 小弟買了optimal nutrition 的乳清
: 想問可以先把乳清泡好在寶特瓶裡
: 然後重訓後馬上喝嗎?
: 怕重訓完回家後已經過40分鐘..再喝乳清的話效果會不好..
: 而且不確定乳清泡水裡太久會有什麼問題
: 我是打算早上出門去學校帶泡好的去..所以重訓完乳清已經泡了十個小時左右了
: 如果可以的話..那可以一次泡很多罐在冰箱裡面待用嗎?
很容易壞喔
乳清中蛋白質很多,再加上可能有你自己或廠商添加的碳水化合物,水分也夠
對細菌來說簡直是超棒的培養基,而且泡好的乳清絕對不可能做到無菌
所以非常容易變質
建議你可以先把算好量的乳清粉跟糖先倒到罐子裡面,保持乾燥
要喝之前再用水泡開就好,應該也是很方便才對
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.21.163
※ 編輯: LiarBu 來自: 122.117.21.163 (12/15 09:28)
1F：推 ijchen:推！ 這篇專業 這麼營養的東西 細菌比人更愛阿 12/15 15:11
2F：推 Takanohana:還要加糖喔，口味真重... 12/15 20:29
3F：→ padden:我今天先把粉倒入進寶特瓶..不過好像底部有點濕了..糟糕 12/15 23:30
4F：推 Leland:可以加水加冰塊放進保溫瓶裡 12/17 03:14
5F：→ bensonme:阿 看到pa的推文 我糟糕了 ...(歪) 12/29 03:16
6F：推 Kalovi:我是去雜貨店買紅蓋透明身罐子，類似中藥罐，用來裝乳清。 01/01 20:48