作者LiarBu (翘你个小钢盔)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 乳清可以先泡好等很久之後再喝吗?
时间Mon Dec 15 09:25:37 2008
※ 引述《padden (老天)》之铭言：
: 各位前辈..
: 小弟买了optimal nutrition 的乳清
: 想问可以先把乳清泡好在宝特瓶里
: 然後重训後马上喝吗?
: 怕重训完回家後已经过40分钟..再喝乳清的话效果会不好..
: 而且不确定乳清泡水里太久会有什麽问题
: 我是打算早上出门去学校带泡好的去..所以重训完乳清已经泡了十个小时左右了
: 如果可以的话..那可以一次泡很多罐在冰箱里面待用吗?
很容易坏喔
乳清中蛋白质很多,再加上可能有你自己或厂商添加的碳水化合物,水分也够
对细菌来说简直是超棒的培养基,而且泡好的乳清绝对不可能做到无菌
所以非常容易变质
建议你可以先把算好量的乳清粉跟糖先倒到罐子里面,保持乾燥
要喝之前再用水泡开就好,应该也是很方便才对
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◆ From: 122.117.21.163
※ 编辑: LiarBu 来自: 122.117.21.163 (12/15 09:28)
1F：推 ijchen:推！ 这篇专业 这麽营养的东西 细菌比人更爱阿 12/15 15:11
2F：推 Takanohana:还要加糖喔，口味真重... 12/15 20:29
3F：→ padden:我今天先把粉倒入进宝特瓶..不过好像底部有点湿了..糟糕 12/15 23:30
4F：推 Leland:可以加水加冰块放进保温瓶里 12/17 03:14
5F：→ bensonme:阿 看到pa的推文 我糟糕了 ...(歪) 12/29 03:16
6F：推 Kalovi:我是去杂货店买红盖透明身罐子，类似中药罐，用来装乳清。 01/01 20:48