作者lokg4 (澳弟)
看板MuscleBeach
標題Re: [請益] 單手引體上升該怎樣練?
時間Sat Dec 6 17:27:48 2008
話說我嘗試了上次推文中一位人兄的方法,
練習背著一個人拉上去,
但結果現在我可以背著一個比我還重的人做2~3下,
但單手還是完全不行....
到底是我出力方法不對,還是有其他原因??
請不要問我為什麼硬想練單手......
就純粹做不到不甘心而已~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.132.10
1F：→ deviljr:有時候不要太勉強 -_- 12/06 17:38
2F：→ jack18262:有圖嗎? 12/06 17:42
3F：→ lsslss:單手正反手? 兩種有差 12/06 18:30
4F：推 WADECHEN:背著一個比你還重的人2~3下 靠腰 這真的超強!! 12/06 19:38
5F：→ WADECHEN:如果這樣還拉不上去 應該不是力量的問題了~ 12/06 19:39
6F：推 willie666666:可以借看一下你的背肌嗎？ 12/06 19:39
7F：→ Delicious0:背一個人耶....好帥XD 12/06 19:40
8F：推 Terminator99:想借看背肌一下+1@@" 12/06 19:52
9F：→ cosy:不只想看背 還想看二頭 12/06 19:59
10F：推 basketkdash:單手的施力方法跟雙手不太一樣 身體要斜一點才好施力 12/06 20:19
11F：推 DLCSEA:好強..不過我也有想試試看這樣拉..只是不敢找人背在我後面 12/06 21:56
12F：推 aircarterfan:我也覺得這不是力量的問題了!原PO 72KG揹一個比你重 12/07 00:23
13F：→ aircarterfan:算75KG好了...165磅..這樣拉2-3下..單手一下拉不上 12/07 00:25
14F：→ aircarterfan:..可能真的不得要領或姿勢的問題吧... 12/07 00:26
15F：推 glegoo:這個畫面....為什麼我想到無尾熊~噗 12/07 10:25
16F：推 railiam:會不會是握力不夠? 單手最後拉不上去好像是握不住了 = = 12/07 12:09
17F：推 SYOTEN:我個人覺得單手拉肩膀的力量會特別大 也許是你肩膀不夠力? 12/07 13:57
18F：→ SYOTEN:拉不上去硬拉肩膀很容易受傷喔 12/07 13:57
19F：→ SYOTEN:拉的過程稍為覺得不舒服就別勉強拉 12/07 13:58
20F：→ gnijihs:幹麻練這麼不符合人體工學的動作 會受傷吧 12/07 14:47
21F：推 ALuBa13:噗...背著人還可以拉上去 好猛.被背的激凸應該就拉不上去 12/08 18:06
22F：推 HollisterCo:樓上XD.... 12/10 23:02