作者lokg4 (澳弟)
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标题Re: [请益] 单手引体上升该怎样练?
时间Sat Dec 6 17:27:48 2008
话说我尝试了上次推文中一位人兄的方法,
练习背着一个人拉上去,
但结果现在我可以背着一个比我还重的人做2~3下,
但单手还是完全不行....
到底是我出力方法不对,还是有其他原因??
请不要问我为什麽硬想练单手......
就纯粹做不到不甘心而已~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.132.10
1F：→ deviljr:有时候不要太勉强 -_- 12/06 17:38
2F：→ jack18262:有图吗? 12/06 17:42
3F：→ lsslss:单手正反手? 两种有差 12/06 18:30
4F：推 WADECHEN:背着一个比你还重的人2~3下 靠腰 这真的超强!! 12/06 19:38
5F：→ WADECHEN:如果这样还拉不上去 应该不是力量的问题了~ 12/06 19:39
6F：推 willie666666:可以借看一下你的背肌吗？ 12/06 19:39
7F：→ Delicious0:背一个人耶....好帅XD 12/06 19:40
8F：推 Terminator99:想借看背肌一下+1@@" 12/06 19:52
9F：→ cosy:不只想看背 还想看二头 12/06 19:59
10F：推 basketkdash:单手的施力方法跟双手不太一样 身体要斜一点才好施力 12/06 20:19
11F：推 DLCSEA:好强..不过我也有想试试看这样拉..只是不敢找人背在我後面 12/06 21:56
12F：推 aircarterfan:我也觉得这不是力量的问题了!原PO 72KG背一个比你重 12/07 00:23
13F：→ aircarterfan:算75KG好了...165磅..这样拉2-3下..单手一下拉不上 12/07 00:25
14F：→ aircarterfan:..可能真的不得要领或姿势的问题吧... 12/07 00:26
15F：推 glegoo:这个画面....为什麽我想到无尾熊~噗 12/07 10:25
16F：推 railiam:会不会是握力不够? 单手最後拉不上去好像是握不住了 = = 12/07 12:09
17F：推 SYOTEN:我个人觉得单手拉肩膀的力量会特别大 也许是你肩膀不够力? 12/07 13:57
18F：→ SYOTEN:拉不上去硬拉肩膀很容易受伤喔 12/07 13:57
19F：→ SYOTEN:拉的过程稍为觉得不舒服就别勉强拉 12/07 13:58
20F：→ gnijihs:干麻练这麽不符合人体工学的动作 会受伤吧 12/07 14:47
21F：推 ALuBa13:噗...背着人还可以拉上去 好猛.被背的激凸应该就拉不上去 12/08 18:06
22F：推 HollisterCo:楼上XD.... 12/10 23:02