作者YangJimmy (這是有錢人的ID)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 多久沒健身肌肉會消掉
時間Tue Dec 2 17:25:04 2008
※ 引述《xxMALUxx (MALU)》之銘言：
: 我因為眼睛去做雷射的關係
: 已經一個月左右沒有健身了....
: 不知道是不是心理作用的關係
: 覺得好像肌肉都消掉了...(本來就沒有多大了=.=)
: 不知道過陣子去健身重量會不會都掉下來....
: 有人曾經中斷健身1.2個月過嗎??
之前因為旅遊的關係一個多月沒健身，
體重沒有明顯的變化，
大概是因為飲食習慣固定。
感覺上比較明顯的是，
第一天重回健身房覺得自己勇猛無比，
本來以為會虛弱很多，
但是卻跟停練之前差不多，
反而可以做更多組。
但是接下來的兩天，
想練都不能再練，
胸肌連走路都會痛...
之後繼續練大概快兩個禮拜才恢復水準。
建議你下次去的時候不要太操，
或者是你想體驗胸部跳動的感覺也可以盡量試試看。
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有時候，
就只是想試試，
自己的能力在哪裡。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.25.176
1F：推 deh3215:muscle memory... 12/02 17:49
2F：推 jaycat129:+1 當兵沒辦法練，退伍後重拾，每個部位的反應都很大 12/02 18:07
3F：推 kissa0924307:很久沒練 練完隔天超級酸的......... 12/02 19:14
4F：推 lsslss:停止一段時間在練都會超酸.... 12/02 20:35
5F：→ Gitangan:我是每次練完都很痠 痠好幾天的... 12/02 21:34
6F：推 fischcheng:交換學生也沒法練 只能不停維持打球 12/02 21:59
7F：→ YangJimmy:可以阿，我就是利用交換學生的機會變壯一點的 12/03 01:09
8F：→ DLCSEA:我以前也是有一陣子太忙久沒練 一下子就用以前的份量作 12/03 01:46
9F：→ DLCSEA:原PO你是走路會痛 我是連呼吸胸肌都會痛... 12/03 01:46
10F：→ DLCSEA:然後隔天就感冒了 練太操了 overtraining 12/03 01:48