作者YangJimmy (这是有钱人的ID)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 多久没健身肌肉会消掉
时间Tue Dec 2 17:25:04 2008
※ 引述《xxMALUxx (MALU)》之铭言：
: 我因为眼睛去做雷射的关系
: 已经一个月左右没有健身了....
: 不知道是不是心理作用的关系
: 觉得好像肌肉都消掉了...(本来就没有多大了=.=)
: 不知道过阵子去健身重量会不会都掉下来....
: 有人曾经中断健身1.2个月过吗??
之前因为旅游的关系一个多月没健身，
体重没有明显的变化，
大概是因为饮食习惯固定。
感觉上比较明显的是，
第一天重回健身房觉得自己勇猛无比，
本来以为会虚弱很多，
但是却跟停练之前差不多，
反而可以做更多组。
但是接下来的两天，
想练都不能再练，
胸肌连走路都会痛...
之後继续练大概快两个礼拜才恢复水准。
建议你下次去的时候不要太操，
或者是你想体验胸部跳动的感觉也可以尽量试试看。
--
有时候，
就只是想试试，
自己的能力在哪里。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.25.176
1F：推 deh3215:muscle memory... 12/02 17:49
2F：推 jaycat129:+1 当兵没办法练，退伍後重拾，每个部位的反应都很大 12/02 18:07
3F：推 kissa0924307:很久没练 练完隔天超级酸的......... 12/02 19:14
4F：推 lsslss:停止一段时间在练都会超酸.... 12/02 20:35
5F：→ Gitangan:我是每次练完都很酸 酸好几天的... 12/02 21:34
6F：推 fischcheng:交换学生也没法练 只能不停维持打球 12/02 21:59
7F：→ YangJimmy:可以阿，我就是利用交换学生的机会变壮一点的 12/03 01:09
8F：→ DLCSEA:我以前也是有一阵子太忙久没练 一下子就用以前的份量作 12/03 01:46
9F：→ DLCSEA:原PO你是走路会痛 我是连呼吸胸肌都会痛... 12/03 01:46
10F：→ DLCSEA:然後隔天就感冒了 练太操了 overtraining 12/03 01:48