作者voodoo777 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 槓鈴仰臥推舉動作疑問
時間Sun Nov 30 09:58:27 2008
如題
目前槓鈴仰臥推舉做快一點可以做比較多下(10來下)
做慢一點做比較少 (7 8下)
但是都是三頭先酸 胸肌很不容易感覺到酸
會停都是因為三頭酸到做不下去
請問我是要慢慢做比較好還是做快一點?
還有三頭比胸肌先酸是正常的嘛??
謝謝
PS 槓鈴仰臥推舉 會練到背部嘛??
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1F：→ Delicious0:上去胸肌先縮手只是跟上 下來胸慢放 11/30 11:45