作者voodoo777 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 杠铃仰卧推举动作疑问
时间Sun Nov 30 09:58:27 2008
如题
目前杠铃仰卧推举做快一点可以做比较多下(10来下)
做慢一点做比较少 (7 8下)
但是都是三头先酸 胸肌很不容易感觉到酸
会停都是因为三头酸到做不下去
请问我是要慢慢做比较好还是做快一点?
还有三头比胸肌先酸是正常的嘛??
谢谢
PS 杠铃仰卧推举 会练到背部嘛??
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1F：→ Delicious0:上去胸肌先缩手只是跟上 下来胸慢放 11/30 11:45