作者boybo1072001 (牙膏)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我的體脂肪...
時間Wed Nov 26 11:09:25 2008
請問一下大家除了在做重訊外
有在減脂嗎?
我從大一開始練到現在大三(暑寒假都沒練...)
一星期大概去2~3天
現在體脂肪接近23...
我本身從體重72上升到76
不過我沒練腹肌跟腿的部份
我只練胸~二頭~三頭~三角~背
偶爾會去慢跑個5公里而已
請問大家都怎減脂的?
還是都沒刻意去減脂?
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◆ From: 220.131.7.33
1F：→ rickmain:慘了你沒爬文.... 11/26 11:17
2F：→ rupertbear:電梯往下 11/26 11:43
3F：→ twohand:慘了,快修文不然你要被水桶了 11/26 11:45
4F：→ willie666666:三年上升四公斤 鬼神級的進度啊 XD 11/26 11:46
5F：→ bluedaydream:得到了 電梯向下 的成就 11/26 11:48
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10F：→ onebit2:聽說這邊 怎樣的問題 就有怎樣的答案 好妙 11/26 12:06
11F：推 babytalk:減脂的話要禁食阿，一天只能吃一餐， 500大卡^^ 11/26 12:12
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20F：推 gawk:從大一到大三 一周2-3天 那麼多的日子 你一點都沒學到? 11/28 13:04