作者boybo1072001 (牙膏)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我的体脂肪...
时间Wed Nov 26 11:09:25 2008
请问一下大家除了在做重讯外
有在减脂吗?
我从大一开始练到现在大三(暑寒假都没练...)
一星期大概去2~3天
现在体脂肪接近23...
我本身从体重72上升到76
不过我没练腹肌跟腿的部份
我只练胸~二头~三头~三角~背
偶尔会去慢跑个5公里而已
请问大家都怎减脂的?
还是都没刻意去减脂?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.7.33
1F：→ rickmain:惨了你没爬文.... 11/26 11:17
2F：→ rupertbear:电梯往下 11/26 11:43
3F：→ twohand:惨了,快修文不然你要被水桶了 11/26 11:45
4F：→ willie666666:三年上升四公斤 鬼神级的进度啊 XD 11/26 11:46
5F：→ bluedaydream:得到了 电梯向下 的成就 11/26 11:48
6F：→ Delicious0:交给楼下... 11/26 11:52
7F：→ DLCSEA:唉...... 11/26 12:02
8F：→ Nascimento:?我怎麽增加体脂肪好吗？拜托！ 11/26 12:04
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10F：→ onebit2:听说这边 怎样的问题 就有怎样的答案 好妙 11/26 12:06
11F：推 babytalk:减脂的话要禁食阿，一天只能吃一餐， 500大卡^^ 11/26 12:12
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20F：推 gawk:从大一到大三 一周2-3天 那麽多的日子 你一点都没学到? 11/28 13:04