從今年7月開始上健身房 至今也近5個月 前天心血來潮 想說用那台INBODY測量機來測看看 自己的狀況如何 大致上數據 都知道是什麼 但有些數據還是不知道代表什麼意義 因此想請教各位前輩先進就小弟的狀況數據提供建議，以及應注意改善事項 作為小弟將來進步努力參考 謝謝 ^^ 年齡：29 姓別：男 身高：184CM 體重 89.3KG 健康評分=92分 身體組成 成份分類 量測值 身體總水重 肌肉重 除脂體重 總體重 細胞內液(L) 38.7 細胞外液(L) 18.6 蛋白質重(KG) 15.5 57.3 72.7 77.5 89.3 骨質重(KG) 4.73 脂肪重(KG) 11.8 體脂肪率(%) 13.3 脂肪分布 0.84 體液診斷 評估 右臂(L) 3.85 肌肉類型 健筋型 高 左臂(L) 3.91 營養狀況 蛋白質 正常 軀幹(L) 27.8 脂肪質 正常 右腿(L) 8.79 礦物質 正常 左腿(L) 8.72 上/下平衡 臂 發達 水腫診察 0.324 腿 正常 左/右平衡 臂 平衡 腿 平衡 體重控制(KG) 營養評估 目標體重 89.3 Obesity Degree=116% <==不懂 體重控制 0 BMI=26.4kg/m^2 脂肪控制 0 BMR=2173.4kcal 肌肉控制 0 AMC=29.9cm(AC=32.2cm) <==不懂 BCM=56.0kg <==不懂 --

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