作者myvino (小文)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於練胸
時間Sat Nov 22 23:01:40 2008
我想請問各位高手
小弟是超級初學者
再做press跟flies的時候
第一次做還沒什麼，就感覺兩隻手有點不舒服而已
後來第二次做
是已經隔了2天也就是今天的事情了
做press的時候，我的右手內部的筋已經開始有點不舒服了
然後做了flies往兩旁推的動作時
我的右手筋已經麻掉了
有那種快掉斷掉的感覺
請問這是為什麼啊？！
手真的好痛啊！！！
應該是姿勢不對
另外負荷太大也有可能
可以請高手更仔細的說明這兩個動作嗎
因為的說明
小弟太笨
還是看不太懂耶，尤其是press的啞鈴方向還有放下來手可以貼地嗎？
搞不清楚ｓａｄ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.200.38
1F：推 luckymoon:有無熱身？有沒有配合下吸上吐？有無放慢動作？ 11/23 11:54
2F：→ voll1:我最近也是這樣 我都有熱身之類的 右手的筋 都很麻..... 11/23 13:54
3F：→ myvino:而且右手痛左手沒事 11/23 19:32
4F：→ voll1:me too= =跟人說 人都只會當作暖身的問題 可是暖很久了 11/23 21:56